最近、毎日の振り返りをノートに書いています。
ノートはずっと書いているのですが、
習慣的に毎日書くことはやってなかったのです。
それを、1日に1回は書くようにしました。
毎日やることで、思考が見える化されたり、
発見があったり、問いが生まれたりします。
「考えること」が進んでいく。
もちろん、ただバーっと書くだけ、
という日もありますが、
そういう日も含めて、
思いや発想が生まれる畑が耕されて、
ふかふかになっている感覚があります。
「ノートを書こう」と思って開く時間が、
支えであり、熱が巡る時間でもあります。
人生が「書くこと」と共にある。
思えば、フリーランス初期の不安定な時期、
まだまだ「生きづらさ」を抱えていた時期も、
ブログを書くことで支えられ、
育てられていたのです。
書いている時、自分の内面に意識を向け、
共に在ります。
凍りついていた感情が溶け出してくることもあります。
書きながら、受け入れ、いたわる。
その時間そのものが、「ケア」です。
メンタルケアの技法は様々なものがありますが、
「書くこと」は、思考量の多い人にとって、
自身をケアして育てるための
有効な手段なのだろうと思います。
有効な手段なのだろうと思います。
「生きづらさ」を日常的に感じなくなった今、
書くことは、1日1度の内面のお片付け
という位置づけに移行したように思います。
1日の区切り、みたいな。
それ自体が愉しみだから、
位置づけはなんでもいいかな。
これからも、書き続けます。
