笛吹市 桃の里マラソン 10km を走ってきた
シューズはヴェイパーフライ3
このシューズで走るのが楽しみだ。
アキレス腱にテーピング
膝・ふくらはぎにサポーター
まだ完治はしていないので。
脚の状態が万全になるのを待っていたらいつまでも走れない
速く走ることと脚の状態のバランスを取りながら。
桃の花が満開
マラソン日和のいい天気
いや、暑過ぎたかもしれない。
ライバルは昨年の自分のタイム
43分02秒
参加賞は赤ワインをいただいた
Ｔシャツやタオルよりもとってもいい。
この大会はお得だ
おにぎり弁当まで付いてくる。
今日のコースは平坦ではない
前半ガーって下って、後半ひたすら上り
昨年から上り坂の苦手意識を払拭しようと練習をしてきたその成果はいかに？
いよいよスタート
今年のラップ 昨年のラップ
1km＝3分44秒 3分39秒
2km＝3分48秒 3分57秒
昨年は2kmでキロ4近くまで落ちてしまったので、今年の方が調子がいい
3km＝4分09秒 4分08秒
4km＝3分53秒 3分53秒
コースの一部に上りがありペース落としてしまうが折り返しで取り戻す
5km＝3分53秒 4分01秒
19分27秒 19分38秒
ふくい桜マラソン5kmより2秒遅いだけだ
さあ上り、ここからが勝負だ
6km＝4分11秒 4分26秒
7km＝4分08秒 4分31秒
腕はロープを引く様に、脚はロータリーエンジンの様に回転を意識
上り坂の苦手意識を払拭して昨年のラップを上回る走りだ
8km＝4分24秒 4分48秒
9km＝4分21秒 4分54秒
ここまで同年代ゼッケンのランナーに抜かれていない
もしやと淡い期待を持った所で2人に抜かれた
抜かれても付いて行けない、差は広がるばかりだ
だがライバルは昨年の自分
時折ある下りはリラックスをして、上りはロータリーエンジンで
Finish＝40分08秒 43分02秒
3分近く速く走れて39分台も見えるタイムに満足
年代別で3位であった
副賞は
1位＝ランニングポーチ
2位＝ランニングキャップ
3位＝足つぼマット
4位＝スポーツタオル
だった。
福井県→山梨県と2週連続の大会が終わった
遠征も含めて少し疲れ気味。
次は3週間後の魚津しんきろうマラソン ハーフ
5km→10kmと距離を延ばして次はハーフ
ハーフを走り切れる練習をして
目指すは、アキレス腱 故障後 最速