ふくい桜🌸マラソン 前の最後のポイント練習
考えていたメニューは
・1000m 6本
・300m 6本
・Jog=10km
合計=20kmを走る予定であったが・・・
1000mの2本目から右ふくらはぎに違和感、軽い痛みが。。。
先週の金曜日の夜
寒い日であったがポイント練習として
・利根川さんスペシャル
・坂道ダッシュ 10本
特に坂道ダッシュはキロ4を切って走れて快調であったが、練習後に右ふくらはぎに違和感が
これは以前に経験をした肉離れの前兆だ!
以降は肉離れ用のふくらはぎサポーターを巻いて走っていたし、2日間走らなかったのでもう大丈夫かと思ったのですが
こういう時はアイシング
アイシングをして大会当日に間に合わせます
ふくい桜🌸マラソン は5km部門なのでどうにでもなるでしょうが・・・
足羽川を観光ランで20kmくらいは走りたいので当日までに何とかしなくては!