どうもーーー
練習会渡り鳥の しおじ丸 です。
ABCRさん→中馬塾さん→信州トレマンさん→信州R&Tさん
所属は中信松本RC
急遽 時間ができたので信州 上田市の練習会へ
主催は信州Ｒ＆Ｔ さん
初参加です。
今回の練習メニューと会場は
日曜日にハーフマラソン記録会があるので『疲れるのは嫌だなぁ』と思いつつも 『この機会を逃したら』と参加をしてきました。
せっかく上田市まで来たので、昨年の不甲斐ない走りであった上田古戦場マラソンコースを5kmほどジョグ。
集合時間になるので日置電機さんへ。
2レーンですがタータンのトラックがあり、野球室内練習場、テニスコート、グラウンドと素晴らしいスポーツ施設です。
これはすごいや！！！
しかもトラック利用は無料。
練習メニューは、ドリル→5分間走→ストレッチ
・ドリルは初めてやりましたが動き作りに取り入れようっと
・5分間走は7本 4分10秒～30秒／kmペース
・ストレッチはアプリを使って革新的
スーパー小学生も頑張っていました。
市町村駅伝選手に選ばれるといいね！
日曜日のハーフマラソン記録会に向けていい刺激になりました。
ありがとうございました。
次回に参加をする練習会は諏訪湖LSDミーティング です！！
