10/22 諏訪湖マラソン
長野県民なら愛する地元のレースですが、自分は浜名湖マラソンへ
きっかけは
浜田省吾さんの渚園の映画を見たので聖地巡礼で訪れようとして。
その渚園近くを走るのが浜名湖マラソン
その近くにスズキ歴史館
浜名湖マラソン＋αを愉しみます。
さて、浜名湖マラソン
平坦地仕様の自分にとってありがたい平坦なコースと思っていたのですが・・・
180度ターンの折り返しが3回・・・これは許容範囲
橋梁の上り坂が4回・・・ちょっと嫌だなぁ
どんな上り坂かな？
っと思っていたら、昨年に旅ランで走っていた！
GPSウォッチで確認すると、こんな坂だった。
長 さ 200m
高低差 15ｍ
勾 配 8％
と言う事で、今更ですが坂道トレーニングをしてみました。
上り坂の走り方なんて習った事はない
YouTubeで走り方を勉強して。
近くの公園で坂ダッシュ 10本
大会は来週なのでもう時間がありませんが、もう1回くらい坂道トレーニングをしてみようと考えています。
今回は賞味期限切れ品を食べないように、準備は万全に！