年に一度の健康診断。
今回は人生初の
胃カメラを受けた。
胃カメラ
経験した人から聞く話は
とにかく苦しい
辛い
涙とよだれで
おえおえする
全身麻酔じゃないと無理！
などなど
辛いエピソードばかり。
いい話は聞かない。
しかし、もういい年なので
そろそろ一度はやった方がいいかなと
今年は受けようと思っていた。
毎年健診をしてもらっているところでは
全身麻酔下での胃カメラはやっておらず
経鼻と経口のみ。
「経鼻の方が楽だよ～」
という話も聞くのだが
あいにく私が受ける日は
経口しか枠が空いておらず
経口で受けることを決めた。
予約をする際にも
受付の方に何度も
「当院は全身麻酔ではないし、経口ですけど大丈夫ですか？
始まったらとにかく耐えてもらうしかないんですが、大丈夫ですか？
本当にいいですか？」
と何度も何度も確認され、
念押しされる状況。
そんなにつらいの？？？？(;´Д｀)
と受ける前からちょっと不安に…。
しかし、不安、怖い
とばかり言っていても始まらない。
私の経験上
“出産より辛いものはない”と思っている。
検査時間も７分くらいと聞いたので
７分耐えればいいのならなんとかなるだろうと
腹をくくって予約した。
健診当日、やはり気になるのは胃カメラ。
不安と若干の緊張を胸に臨んだ。
しかし、結論からいうと
思ったより辛くなかった。
もちろん少しおえっとするところはあったけど
涙やよだれを垂れ流し
泣きながら耐えるという状況にはならなかった。
これから胃カメラする人の
参考になるかはわからないが
私が胃カメラする時に
心がけたこと。
それはとにかくリラックスすること。
力まないこと。
検査前に
胃カメラをうまく終わらせるコツを
ふたつ教えもらった。
①とにかくよだれは飲み込まず垂れ流し。
②とにかく力を抜いてリラックス！肩と喉に力をいれない。
力むと反射が強くなり、
苦しくなりそうなことは想像がついた。
なので、とにかく力まないことを意識する。
具体的にはしたことは呼吸を意識すること。
ゆっくり呼吸。
特に息を吐くことを意識した。
これもいつも教えてもらっている
ヨガ会のおかげ。
ヨガの時、ゆっくり呼吸をする。
特に息を吐く時に
筋肉が緩むことを知っていたから。
息をゆーーーっくり吐くようにした。
そしてその呼吸に意識すると
体の感覚に意識がむいて
不安や恐怖が大きくなりすぎず
すんだ気がする。
あまり気持ちのいいものではないけれど
胃の中でカメラがぐいぐいと動く感覚も味わった。
そんなわけで無事に検査終了。
担当してくれた先生の手技の上手さ
看護師さんが終始、背中をさすってくれたこと
検査を受ける前の丁寧な説明や
検査中に先生、看護師さんがかけてくれた
声掛けや気配りのおかげももちろんある。
ありがとうございました。
何でも経験してみるもの。
不安、怖いと思っていても
案外平気だったりするんだな。
また初めてをひとつ克服。
来年もまた受けようと思う。
