昨日は21時就寝。
なにかを主催するってすごいエネルギーを使うことを実感。
今までたくさんのセミナーや講座を受講させていただいたけれど
開催しているみなさんのすごさを実感した。
講座終了後、みなさんからたくさんメッセージいただきました。
本当にありがとうございました。
やってよかったなと
そして再度自分の好きなものを
再確認させてもらいました。
ACT、どうせみんなもう知っているし
私がやらなくてもいいでしょ
なんてたくさんの思考が流れたけれど
わかりやすかったよとか
イラスト楽しみにしていると
伝えてくださり
描いていてよかったなと思いました。
講座終了後、
ヘロヘロだけど
こう湧いてくるものがありまして
みんなに感謝を伝えたい！
笑顔になってほしいなぁと
突き動かされるようにペンを走らせました。
思考じゃなくてイメージです。(笑)
これからも
ぼちぼち
心のことや日常を描いていきますね
またあそびにきてください。
昨日の自分ご褒美は
ちょっとリッチにクリームたっぷりモンブランプリン
スーパーで売っているやつです
ちょうど大好きなみちこさんのインスタライブに重なって幸せなひととき
甘々が体にしみました・・・
今回講座の内容を作る時に
とても難しかったのはACTを40分以内で伝えること。
いかに簡単にACTの良さを伝えるか。
最終的にはいつものブログのように
イラストで伝えるACTに行きつきました。
ACTを全く知らない人には
わかりづらかったところもあるかなと思います。
なるべく言葉をかみ砕いて
ラスハリスさんの本だと構えてしまうようなところを
絵本や漫画を読む感覚で
ACTに触れてもらえたらいいなと思いながら作りました。
最後みなさんの感想をいただいて
そこがちょっと伝わったかなって感じたのが嬉しかったです。
ずっと座って聞いてもらった後
まきさんのチェアヨガへ
まきさんの優しいガイダンスで体をほぐしてもらって
今こことつながる時間を皆さんと共有。
私が一番緊張をほぐしてもらったかもしれません。(^^;)
ACTの内容にリンクして
呼吸を意識すること
自分に優しくすること
感じることを実感できるような内容
体をさすったり、ゆっくり呼吸したり
普段本当になにげなくしていることが
こんなに心地よいと気づかせてくれます。
そしてなによりもまきさんの笑顔
優しい声に自分がほめてもらっているようでほっこり。
主催者側ですがしっかり楽しませてもらっちゃいました。
講座中はみなさんの顔をゆっくりみる余裕がなくて
ヨガをしながらやっとみなさんのお顔をゆっくりみながら
楽しい時間を過ごさせてもらいました。
今回本当に“～させていただく”ってこういうことなんだと実感。
大好きなACTを伝えることをさせていただきました。
素敵な時間をいただきました。
みなさん、ありがとうございました。
めぐみさん
早速ブログに感想書いてくださってありがとうございます。
お会いできてうれしかったです。(^^)
一方的に知っていると思っていたのですが
こっそり読んでいてくださったと知りびっくり！
とても嬉しかったです。
