今回講座の内容を作る時に
とても難しかったのはACTを40分以内で伝えること。
いかに簡単にACTの良さを伝えるか。
最終的にはいつものブログのように
イラストで伝えるACTに行きつきました。
ACTを全く知らない人には
わかりづらかったところもあるかなと思います。
なるべく言葉をかみ砕いて
ラスハリスさんの本だと構えてしまうようなところを
絵本や漫画を読む感覚で
ACTに触れてもらえたらいいなと思いながら作りました。
最後みなさんの感想をいただいて
そこがちょっと伝わったかなって感じたのが嬉しかったです。
ずっと座って聞いてもらった後
まきさんのチェアヨガへ
まきさんの優しいガイダンスで体をほぐしてもらって
今こことつながる時間を皆さんと共有。
私が一番緊張をほぐしてもらったかもしれません。(^^;)
ACTの内容にリンクして
呼吸を意識すること
自分に優しくすること
感じることを実感できるような内容
体をさすったり、ゆっくり呼吸したり
普段本当になにげなくしていることが
こんなに心地よいと気づかせてくれます。
そしてなによりもまきさんの笑顔
優しい声に自分がほめてもらっているようでほっこり。
主催者側ですがしっかり楽しませてもらっちゃいました。
講座中はみなさんの顔をゆっくりみる余裕がなくて
ヨガをしながらやっとみなさんのお顔をゆっくりみながら
楽しい時間を過ごさせてもらいました。
今回本当に“～させていただく”ってこういうことなんだと実感。
大好きなACTを伝えることをさせていただきました。
素敵な時間をいただきました。
みなさん、ありがとうございました。
めぐみさん
早速ブログに感想書いてくださってありがとうございます。
お会いできてうれしかったです。(^^)
一方的に知っていると思っていたのですが
こっそり読んでいてくださったと知りびっくり！
とても嬉しかったです。
