こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
ハーバルセラピスト養成講座も今日をいれて２回になりました。
早いですよね～。
メディカルハーブを使っていく上で必要な事はだいぶお話しました。
あとは、状況によってうまくハーブを使えるといいな～。
【 第１５回目 人間の感覚器官 】
ここは、人間の五感についてのお話です。
人は誰でも感覚があります。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感です。
各感覚器の特徴や作用のお話です。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角は、
どの感覚も人間にとって大切なもの。
なくてはならないものですね。
この感覚を大事にしてほしいな～と思います。
触角の所では、触れることの大切さのお話をします。
触れることで、身体にどんな反応がでるのか？自律神経のところの復習兼ねて説明しています。
◆精油 ３つ
ネロリ、ベルガモット、ペパーミント
◆試飲ハーブ
今回の試飲ハーブティーは、セージです。
ちょっと癖があります。
ブレンドの仕方によっては、
他のハーブを引き出す力をもっていると思います。
ということで、セージをブレンドしたものも試飲してもらいました。
セージ単品
セージブレンド
セージをうまくブレンドすると、
ほとんど味は感じなくなりますよ。
セージは、うがいにも使えるし、口内炎、歯肉炎などのお口のトラブルに重宝します。
ただ、このハーブは使用制限があるのでご注意ください。
【 第１６回 植物化学成分 】
ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。
ポリフェノール、カロテノイド、含硫化合物のお話しです。
またここでは・・・
サプリメント、機能性食品、特定保健用食品（特保）、機能性表示食品
のお話をしていきます。
どんなサプリを選んでいいのか？
薬とサプリとどちらがいいのか？
ハーブはどうなの？
薬はどうなの？
という話をしています。
メディアの情報に惑わされないように、
「自分に必要なものを選べる基準ができるといいな～」
と思っています。
会社の考え方と消費者の考え方は違うのです。
そこを踏まえて、自分は何を選ぶか？
を考えてもらえるといいな～と思います。
◆精油 ３つ
ユーカリ、ラベンダー、レモングラス
◆試飲ハーブ
今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。
私の大好きなハーブの１つです。
そして、利尿、発汗作用などがあるので、よくトイレに行きますね～。
抗アレルギー作用もあるので、花粉症や風邪引いた時によく使われるハーブです。
可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。
ここまで日常生活にまつわる事も含め、
健康になるために自分で選べるように話してきました。
健康は1日にしてならず！です。
ここまでの講座で話してきたことを、Nさんは実践して、
子供の目に見える大きな変化、
自分の体調が楽になったこと、
を体感したようです。
少しずつ変えていくと、身体はしっかり変わっていきますよ。