こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、
ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
今までハーブのある生活ってどんな感じ？という記事を書いてきました。
結局なんなんだ？と思った人もいたと思います。
ハーブを生活に取り入れていくって、
「自分に丁寧に生活していく」 ということかなと私は思います。
たまたま、私はハーブがきっかけで、見直しました。
まずは、生活の中の食事から始めました。
野菜、調味料、薬、サプリメント、など色々変えてきました。
自分にとって必要なものとは？
自分にとって生活サイクルはどんな感じがいいのか？
ストレスの度合いは？
自分の心は？
ということを見ていると思います。
自分に丁寧になりますね。
そして、自分に丁寧になれば家族にも丁寧になれると思います。
ただ、丁寧が完璧、完全とかになると苦しくなりますよね。
少しは手を抜かないとばてますよ！
私も、食べたいな～と思えば、スナック菓子も食べます。
外食もします。
あまり我慢はしないようにしています。
自分の身体と心の声を聞くようにしています。
結果、自分を大事にすることに繋がりますよ。
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