こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室:薬草魔女の会 渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、
ハーブの資格だけでなく、ハーブを使い健康に過ごせるようにと講座をしています。
私がハーブを使うようになり、早１３年。
今では、この状態でこのハーブ使おう！とかすぐにでてきますが、
初めのころは、そんなことを全く知らなかったんですね～。
その私がいくつかのポイントを通って使えるようになりました。
そのポイントを書きますね。
◆ハーブが使えるようになるポイント５つ
１ 興味をもつ
２ 講座に行って、実際やってみる
３ とりあえずやってみる
４ 効果があるかみてみる
５ 情報に左右されない
前回は、「３ とりあえずやってみる」 のことを書きました。
今回は、「４ 効果があるかみてみる」 を書きます。
まずは、ハーブを飲んでみて効果があるか？
というのはポイントになると思います。
「調子悪い時に飲んでどうだったか？」ということですね。
体調がいい時に飲んだり、
何かないかな～でハーブティーを飲むというのははずします。
これは、風邪引いた時、
頭痛時、
生理痛、
胃の不調などが解りやすいと思います。
この症状で使えるハーブをブレンドして置いておいたり、
ハーブチンキにして置いておき、
不調時に使うといいんですね。
それで、調子がよくなったかどうか見るといいですよ。
（ハーブチンキ）
私は両親で試しました。
「風邪の時に飲むハーブ」
「頭痛の時に飲むハーブ」など、
使う時の症状を瓶に書いて、
調子が悪くなる前に飲んでもらっています。
これなら高齢の両親もわかるので。
実際、両親は薬を飲む前にハーブを使うことで、
風邪薬や鎮痛剤を飲む量が減ったと言っています。
こんな感じでハーブの効果を教えてもらっています。
身近な人に飲んでもらい、どうだったか？を聞くといいですよ。
ハーブを症状別に使えるようになるのがハーバルセラピスト養成講座です。
ハーブや最低限の身体の仕組みも話すので、
症状によってハーブを使うことができますよ。
ハーブを症状別に使えるようになるハーバルセラピスト養成講座はこちらです。