こんにちは。横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に取り入れやすく講座をしています。
ハーバルセラピスト養成講座も後半に入りました。
前回から身体のことをしっかりと勉強しています。
ストレスがあると身体はどのように反応するのか？
もちろんホルモンにも影響はあります。
そこで、今回は女性ホルモンに注目してお話をしていきます。
【 第１３回目 女性ホルモンのお話 】
ここは女性の方は知りたいことが多い所かな。
生理痛、更年期と切ってもきれないのが女性ホルモンですね。
それに対応するハーブも知りたいところです。
まず・・・
ホルモンとは何？
女性ホルモンの働きは？
女性の身体の仕組みについて
これらのことをまとめて話していきます。
生理痛、更年期に使う薬も含めて、
身体のことを話しています。
メディアで言っている所と少し違います。
何故この薬を使うのか？を考えると納得がいくのです。
また、 女性ホルモンに似た作用の物質＝環境ホルモン があります。
環境ホルモンの話もここでは大事です。
この環境ホルモンをどう考えるか？ですね。
自分ができることから始めて、
身体の反応を見ていくといいと思います。
そして、生理痛や更年期障害に使うハーブの説明です。
ここは、ハーブをブレンドが活きる所です。
効果がでるのがわかるところかな～と思います。
ぜひ、ハーブをブレンドして使ってもらいたいです。
◆ハーブ各論１つ
ローズヒップ
◆試飲のハーブティー ローズヒップ
ローズヒップをシングルで飲むことは、あまりないと思います。
どんな感じがするか、試してもらいます。
今回は、
ローズヒップ単品
ハイビスカス単品
ハイビスカス+ローズヒップ
これで飲み比べをしました。
飲むと・・・
「ローズヒップの色って、こんな色なんだ～」
「酸味はあるけど・・・飲みやすい。」
と言っていました。
ハイビスカスとローズヒップをブレンドしたものが飲みやすかった～という声が多かったです。
ローズヒップは、味をまろやかにするハーブの１つだと思います。
【 第１４回は 皮膚とハーブ 】
皮膚＝美容と思いますよね。
それも一理ありますが、
美容だけでもないですよ～というところです。
皮膚にでるということは、
内臓も考えないといけないんですね。
そんなことも話しています。
人間の身体って、ちゃんと繋がっているんですよ～！
皮膚の仕組みから始まり、紫外線、肌トラブルなどのお話になります。
肌トラブルには、色々な要因があって起こります。
身体の中からのきれいにすことも大事。
外からの美容も大事。
両方のお話をして、美容で使うハーブの説明です。
◆精油 ３つ
クラリセージ、ゼラニウム、ティートリー
◆試飲のハーブティー ホーソン
ホーソンの葉と花の部分になります。
ホーソンの実よりは、抽出しやすく、飲みやすいです。
試飲してみて・・・
「飲みやすい！」
と言っていましたね～。
実際にハーブティーを飲んで、
どんな感じがするのかを体験するのも大事かな～と思います。