こんにちは。横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷亜弥（しぶたに あや）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に取り入れやすく講座をしています。
寒くなり、インフルエンザが流行るかと思いきや・・・溶連菌が多い週初めでした。
保育園、幼稚園ではやっているようです。
乾燥してるので、喉のイガイガもでてきますね。
こんな気温差があるときは、ゆっくり過ごすことが大事だと思います。
「食べて寝る。無理しない。」
ベタですが、これが一番いいかな～と思います。
ハーブは使わないの？というと・・・
ハーブティーを飲んだり、うがいで使いますよ。
小さい子に使う時は、１/３くらいのハーブの量を使うといいですよ。
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