こんにちは。横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に取り入れやすく講座をしています。
数回ハーブティー飲んだり、ブレンドハーブを試した結果、やっぱり・・・・ということはないですか？
１ ハーブって、なんかハードル高い！
２ どこで買えるかわからない！
３ ハーブ高い！
４ あまり美味しくない！
５ 本当に効果があるかわからない！
（ハーブティー）
私は、初めてハーブを使い始めた時にそう思いました。
う～ん、これって続けられる？って正直思いましたよ。
１～５のようなことを思っている人はいると思うんですよね。
それが解決したら、ちょっと見方が変わるかなと思ったので書いてみますね！
メディカルハーブ検定講座やハーバルセラピスト養成講座でもお話してることですが、少しでも参考になるといいな～と思います（＾＾）
まず １ ハーブってハードル高い！です。
なぜか、そう思う方が多いんですよね。
身近だと、ハーブのティーバックが売っていると思います。
このティーバックで、十分にハーブの効果も味もでるんですよ。
ペパーミントやジャーマンカモミールのティーバックのハーブもティーバックの使い方次第です。
とにかく、カップ１杯に対して、ハーブ３ｇ使うということがポイントです。
お湯を入れてから５～１０分蒸らします。
まずは、これをやってみてくださ～い。
だいぶハーブティーの味が変わると思います。
ちょっとの事を知るか知らないかだけなんですよ～。
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