ワクチン打つ、打たないは別として
とにかく今の世界はマジヤバい！！から、何とか健康で生きてゆきたいので・・・。
イベルメクチンを処方してもらう
何かとネットで話題の５ＡＬＡ（ファイブ エーエルエー）を飲む
とにかく身体を冷やさないよう細心の注意。体温高めにした方がウイルスにやられにくい
元々は自然の野草である、様々な野菜を食いまくり、それぞれに秘められてる薬効パワーを身のうちに。
キノコや海藻なんかも。
冷えない程度に生野菜もパクパク
筋力アップ＆ストレッチ
その人それぞれやりたいことを。
インドア、アウトドア、引きこもりながら寝ながらでも。
からだの筋肉にグッと力を入れゆるめるだけの繰り返しでも筋力アップされてゆくし。
あとは、ヨガやピラティスなんて専門的なものでなくても、ラジオ体操や自己流体操柔軟でからだほぐして、体機能をお高めにキープしてると良いことばかり
水分は、おしっこが透明に近い時が多いと血液が薄まっていて、ウイルスにやられやすくなるから、控えめにする。
水分ぐびぐび飲んで、アクティブに動いて汗をかくよな人はまた別として
コロナ感染後にせよ、ワクチン接種後の副反応にせよ、
太っているとリスクが大きいから、心のストレスにならぬ程度に体重を少しずつ減らした方が良いかも
痩せてる時より少々太っている時の方が健康なひともいるので、それぞれの裁量で。
１日１回以上は大笑い、または『ふふふ』と子笑いするよな面白いものを見たり考えたり、おしゃべりを。
笑えば笑うほどよい
アホなことばかり考えたり
からだも心もよみがえる
今日だか数十年後か、どんな形で死ぬにせよ、心が静かに笑ってる状態でご昇天すればみな天国間違いなし。
(●´ω`●)🌸🐝
とにかく吐き出す。心の中のものを。
家族知り合いネット上でたくさんやり取りして吐き出すでも良いし
独り言でもいいので、良いもの悪いものいっぱい出して、心の中にいろいろ溜め込まない。
テレビやスマホ、パソコン画面見ながら一人ツッコミでも良いし、
しゃべって、グチって、歌って心をいつも軽くしておくとからだにも良い影響が
静かに祈る。
家の中でも、自然の中でも、それぞれの好きな神社、お寺、教会などでも良いので、
自分や知り合いなどの無事を。
社会や世界の平和を
また、世界をおかしくさせている勢力があるのだとしたら、その人々が悪事に応じた罰を受け、また改心していつか共にあゆむ日が来ることを・・・
あらゆる食べ物の中でも美味さで勝るお肉やお魚などは
常温で放置しとくと、どえらい菌や悪いものが発生して悪臭もしてくる。
そんな美味しい肉魚などの動物性食品が３６〜３７度ほどの人間様のからだに入ると、長い消化器官の中で腐敗してきて、体内で悪さすることもたびたび。
そして、オナラやウンコが臭くなったり、長期的には体臭がキツくなったりする。
魚より肉が美味いが、肉の方が毒素発生の量が高い。
んで、肉魚など動物性のタンパク質や油は、植物性のタンパク質や油に比べて、手につくとねっとりベトベトしててニオイも強く
そんな成分のものをたくさん取り続けてると、血管の壁にベトベトくっついてきて悪さするので、
糖質少なめの葉野菜などをたくさん食べたり少量のスパイスで中和したりしないと体内がガタガタになって行くので、その辺も要注意かも。
また肉食など動物性過多の人ほど、肉食動物が荒々しくあるように（カッコイイけど）、
元々の性質（穏やか系〜豪快系）プラスアルファで激しやすくなるので、
『なんか最近怒りやすいかも？』
という人は、糖質少なめの葉野菜系を味無し生でバリボリか、お酢と塩気と天然だしで油抜きの味付けか、塩や油控えめのドレッシングなとまでたくさん食べてくと（体が冷えない程度に）、こころも落ち着き、血液もサラサラになりやすいかと。
肉食欧米人に穀物菜食系の人がどんどん増えてる時代でもあるし
コロナ禍で家に巣ごもり多いとき
イライラしてるとロクなことない
これから秋から冬の時期はからだが冷えやすく、冷えると免疫力落ちてウイルスがイッヒッヒと笑ってぞうししてくるから、先に挙げたよぉに常に手先足先全身温めるはもちろんだけど、
温かいものを食べるように心がけながら、ダイコン、ニンジン、ゴボウ、レンコン、コンニャク、山芋など、土の下にできるもので体を温めるもの（マクロビオティックの陰陽理論に基づく陽性の食品）を多めに食べるよう心がける。
陰性のがん細胞を減らすために、陽性の根菜のスープを毎日飲みなさいという医者もいる。
ちなみに土の下に出来るものでもジャガイモなんかは体を冷やしやすいと言われてる。
あとは、無理せず美味しいと思える程度に玄米や雑穀などの精白していない穀物をできるだけ食べて、未精白の穀物に含まれる本当にたくさんのからだに良い成分は定期的に取り込むと良いですよお。
ちなみに欧米などで少しずつ避けられてきてる小麦（パン、麺類など）は陰性で米と比べるとからだを冷してテンション下げやすいので、美味しいけど控えめが良いかも。
米粉のパンや麺類が少〜しずつ増えてきてるのも意味あることかも。
あとは、定期的に汗をかいて体の中の悪いものを積極的に絞り出してゆく。秋冬は心臓に負担が少ないくらいの熱すぎない風呂にゆっくりつかるとか、高温すぎないミストサウナや岩盤浴なども良いけど
若い人や健康バリバリの人はお好みで・・・
瞑想、メディテーション、禅、黙想
スマホ、パソコン、テレビなどのスクリーンから離れて心を落ち着かせるためにも。
歩きながら、立っても、座っても、寝転んでても、
目をつむって、ゆっくり肺に負担がかからぬよう静かに
吸う息は自然に、吐く息は苦しさや無理は全く無いていどに長く長く
ガチャガチャした喧騒の世界を離れて、豊かな自然の中や、無限の宇宙や霊界へと魂を飛ばしてゆくよな気持ちでも良いし・・・
思い浮かぶままにいろいろなこと考えながら、ゆっくり静かな呼吸をしたりして、穏やかな心を取り戻してゆく
以上。
言いたい放題テキトーとーくし過ぎた。すんません
(￣▽￣;)💦