最近良く耳にするのが、女性の方のふくらはぎのハリです。
もちろん足のむくみも含みます。
ヒールを履いていてふくらはぎが張るよぉ～なら良く理解できるのですが…
なんと！これが共通してヒールを普段履いていて、ペチャンコ靴を履いた日にふくらはぎがめっちゃ張るよぉ～との声が多い事！！
何故そうなるのか？それは…
普段の筋肉の使い方なんです。
普段ヒールを履いている女性は、ある意味つま先立ちで歩いているのと同じ状況で、ふくらはぎを収縮させてある意味筋トレをしながら生活している訳です。
なのでペチャンコ靴を履くと、つま先立ちからアキレス腱を伸ばすつま先上がりのストレッチをずっとし続けてる状態になるのです。
先程説明した様に、普段ヒールを履いてふくらはぎを筋トレしている=ふくらはぎが硬い、伸びにくくなっている。
と言っても良いでしょう。
そのふくらはぎが硬い状態で、ストレッチを長時間するとどうなるか…
いつもより伸ばされた筋肉は危険を感じて防御体制をとり、より収縮をさせてしまうんです。
だからあとから、ふくらはぎが張る感覚が出て来るのです。
これは普段身体を動かさない人が、急にストレッチをすると次の日に身体のあちこちが痛くなる現象に似ています。
我々が、施術でストレッチをする時にも気をつける点でもあります。
伸ばし過ぎない。
急激に勢いを付けない。
長時間しない。
呼吸に合わせる。
その人の可動域を確認する。
などの配慮が必要になる訳です。
うちの院では結構ハード目にストレッチをする事が多いのですが、良く言われるのは…
受けてる時は、
『一瞬先生を憎む！でも終わった後にめっちゃラクになるから許せる、いや我慢出来る…』
と…（笑）
ツンデレ整体です(￣^￣)ゞ
人それぞれに反応の仕方は違うのでさじ加減は難しいのですが、とても大事な事なんです。
痛くされる=悪くなる
とは限ら無いんです。
でも、痛みの出る場所、響く場所、響き方によっては、痛みが出るとNGな場合もあります。
折角緩んで来たのに、最後の最後により緩めようとして、響かして元の状態に一気に戻る事も体験しています…。
人間の身体って、本当に不思議ですよ～。
話が少しそれて行きましたが、ふくらはぎの話に戻すと…
多分、男子がヒールを履くと一日でふくらはぎが痛くなる事でしょうね…。
それが女性の場合は逆の事になるのです。
なのでヒールを良く履く女性にオススメなのは、毎日つま先を上げるストレッチをする事です！
俗に云う…
『うん◯座り』とか階段の所でつま先を上げて引っ掛けて、アキレス腱を伸ばすストレッチを日頃からやる事が大事です！
東急ハンズなんかには坂になっているストレッチ台見たいなのが売っていますし、モデルさんの中で流行っているのは、スリッパを自分でつま先が高くなる様に加工して愛用してる方もおられる位です！
ちゃんと見えない処でBODYケアーをしてるんですねぇ～。
美は一日にしてならず！
そして何よりも、努力しているその姿の女性が美しいのです。
うん。
上手くまとめた（笑）
と、云う事で…。
ペチャンコ靴を履くとふくらはぎが痛くなる女性は、普段からふくらはぎ、アキレス腱を伸ばすストレッチをしましょうねぇ～(^_－)－☆
そのうちそういう商品も開発して、ヤコBODY発の健康、美容グッズを開発して、またTVショッピングでヤコBODYシリーズとしてこの世に生み出せたらと、企んでいます(￣^￣)ゞ
何かこんなの欲しいなぁ～。
などの要望あれば、開発して行きたいと思ってますので、ドシドシご要望を教えて頂けたら幸いです！
見た目にも美しく、それでいて内容も充実して行けたらいいですよね…。
何か質問などありましたらお答えしますので、お気軽にどうぞ～(￣^￣)ゞ
では、本日は院長は東京国際フォーラムにて、LIVEの裏側でBODYサポートをして来ます(￣^￣)ゞ
院には優秀なスタッフがおりますので、安心してご予約をどうぞ～(^_－)－☆
表参道･外苑前の南青山整体院『 Ｙakobu ＢＯＤＹ ＤＥＳＩＧＮ studio』