●ダメ尻？

昨日の新宿レッスン♪

今月はお尻がテーマなので、junko先生がダメ尻についてお話してくれます！








だんだん、重力に負けて垂れてしまうお尻も、エクササイズで上がります！
私がいつもやってる簡単なヒップアップエクササイズは、歯磨きの時に爪先立ちになってお尻を引き締めた状態をキープすること。











毎日やっていると、上がってくるよ～♪