●腹筋鍛えたらいいことあるよ！

昨日の渋谷 宮益坂レッスン♪
担当のatsuko先生からの画像★








健康美人エクササイズでは、レッスン内で必ず腹筋をします！










カラダをいろんな角度に動かしたり支えたりするときに、腹筋を使います。









腹筋を鍛えるとたくさん動けるようになるので、消費カロリーが増えて









痩せに繋がります！








ストレッチ、腹筋は毎日のマストアイテム