42才　無事に出産しました

私事ですが、先週無事に出産しました

 

30代後半の妊娠・出産と、42歳の妊娠・出産

 

どちらも経過は順調で元気に生まれてきてくれましたが、マイナートラブルは今回の方が多かったです

 

それでも今回は漢方の知識を使って対策をしたり、漢方薬の力を借りたりしていますが、やはり年齢によるエネルギーや栄養の消耗の早さを実感しています

 

出血量も今回の方が少なかったのに、鉄剤を処方されるほど貧血が進んでいました。

 

それでも赤ちゃんのお世話は止めることはできません。

 

上の子供たちのお世話もあります。

 

いくら夫が協力的とはいえ、ママの負担の大きさを実感しています。

 

とはいえ、もちろん幸せな気持ちでいっぱいです。

 

今回の私の実体験は、今後もママになりたい人をサポートする経験値を増やせる良い機会だなと思っています。

 

妊娠だけじゃなくて、出産、産後も元気で過ごせるママたちを応援したい気持ちでいっぱいです。

 

そんな機会を与えてくれたことに感謝しています💛

 

 

無料メルマガ発信中です。

 

もう迷わない！10日間で学べるわたしのための妊活講座


登録はこちらからです

 

今なら公式LINEにご登録いただくと

カウンセリングで行っている内容の一部についてプチ診断をプレゼントします 

 

①妊娠に向けた簡単体質チェックと対処法 

②パートナーシッププチ鑑定

 

下記から公式LINEにご登録いただき、

パートナーシッププチ鑑定のための

あなたとパートナーの 生年月日（例19800301）を

送ってくださいね。

 

あなたとパートナーの 

・基本的性格 

・配偶者に求めるもの 

・プチアドバイスを送りますね。

 

＊ご提供いただく個人情報は厳重に管理し、目的外には一切使用いたしません。

 

こちらからご登録お願いします

 

 

いよいよ夏至。夏こそ〇〇に注意！

●いよいよ夏至。夏こそ〇〇に注意！

 

妊活・不妊専門カウンセラーの上田ひろみです

 

さて2024年6月21日は夏至（げし）

 

夏至とは、6/21から小暑(7/5)までの期間で、夏の盛りに向かっていく時期です

 

冬は寒いから冷えに気をつけているけど、ついつい夏は暑くて「冷え」に無防備になりがちなんですよね

 

冷えと言えば、妊活に大敵ですもんね…

 

夏の冷えは大きく2つ

 

①冷房による冷え

 

②冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ

 

夏は薄着になるし、素足でサンダルの機会も増えます

 

するとエアコンで冷え切ってしまっていることも💦

 

さらにむくみやすい体質の人は、体内の余分な水も冷えて、ますます身体の内側に冷えを抱え込みます

 

そして、夏はシャワーで済ます人も多いですし、内臓や子宮の冷えに気づかず、妊娠から遠のいてしまうこともあります

 

 

そして、暑くなると、かき氷、キンキンに冷えた飲み物、冷たい麺類などついつい手がのびますよね

 

でも胃腸は冷えに弱いんですよね

 

だから消化吸収能力が落ちて、疲れやすくなりがちです

 

すると、卵子、子宮、妊娠までエネルギーが届きにくくなります

 

だからこそ、「冷え」に気をつけてくださいね！

 

夏の「冷え」対策

①湯舟につかる
→内臓まで温めてくれるので、ゆったり浸かるのがおススメ

②3つの首を守る
→首、足首、手首を守るとよいです。はおり物や、足首ウォーマーなど活用

 

しんどい夏時期ですが、内臓機能を守って妊娠体質への強いカラダづくりを心掛けていきましょう♡

 

無料メルマガ発信中です。

 

もう迷わない！10日間で学べるわたしのための妊活講座


登録はこちらからです

 

今なら公式LINEにご登録いただくと

カウンセリングで行っている内容の一部についてプチ診断をプレゼントします 

 

①妊娠に向けた簡単体質チェックと対処法 

②パートナーシッププチ鑑定

 

下記から公式LINEにご登録いただき、

パートナーシッププチ鑑定のための

あなたとパートナーの 生年月日（例19800301）を

送ってくださいね。

 

ご提供いただく個人情報は厳重に管理し、目的外には一切使用いたしません。

 

あなたとパートナーの 

・基本的性格 

・配偶者に求めるもの 

・プチアドバイスを送りますね。

 

こちらからご登録お願いします

 

汗と共に出ていく妊娠に必要なもの

●汗と共に出ていく妊娠に必要なもの

 

妊活・不妊専門カウンセラーの上田ひろみです

 

90分オンラインカウンセリングについて、時間が限定的になりますが、無料モニターを受けて、その後ご感想をいただける方を若干名残り1名様追加1名様募集中です。

ご興味のある方は、下記内容をご確認いただき、公式LINEからメッセージを送ってくださいね。

 

 

蒸し暑い日も続いてきて、汗をかくことに慣れてきた人も多いでしょうか

 

汗をかくことはイイことなのですが、水分以外にも、実はエネルギーも一緒に出て行っているんです

 

水分を取っていても、疲れがなかなか取れないなど、不調があればエネルギー不足になっているかもしれませんよ！

 

特に今の時期は湿度が高く、胃腸の調子が落ちる時期

 

食欲が落ちてしまうために食事量が減ったり、食べていても消化吸収能力は落ちています

 

今までと同じ食生活では、妊娠に必要なエネルギーは失う一方なんです

 

そしてそのまま夏バテに繋がっていき、エネルギー不足のために、卵子の質が落ちてしまいます…

 

過ごしにくい時期ですが、量よりも質を意識して妊娠に繋がるエネルギーを確保していきましょう！

 

おススメ食材

 

①豚肉

 

疲労回復に効果のあるビタミンB1が豊富に含まれています！

 

②トマト、オクラなどの夏野菜

 

水分が多く含まれていて、自然と身体を冷やしてくれます。

またミネラルも多く含まれています

 

③酸味＋甘味

 

水分をとっても喉の渇きが止まらない時は、身体にしみ込みやすい酸味＋甘みがおススメ

例えば、はちみつレモン、梅ジュースなど身体に浸透しやすいです

 

暑いからと冷たいものを飲み過ぎてしまうと、身体が冷える一方です

 

身体の熱を上手くコントロールして、赤ちゃんを迎える準備を整えてくださいね♡

 

無料メルマガ発信中です。

 

もう迷わない！10日間で学べるわたしのための妊活講座


登録はこちらからです

 

今なら公式LINEにご登録いただくと

カウンセリングで行っている内容の一部についてプチ診断をプレゼントします 

 

①妊娠に向けた簡単体質チェックと対処法 

②パートナーシッププチ鑑定

 

下記から公式LINEにご登録いただき、

パートナーシッププチ鑑定のための

あなたとパートナーの 生年月日（例19800301）を

送ってくださいね。

 

ご提供いただく個人情報は厳重に管理し、目的外には一切使用いたしません。

 

あなたとパートナーの 

・基本的性格 

・配偶者に求めるもの 

・プチアドバイスを送りますね。

 

こちらからご登録お願いします

 

妊活中さん注意！熱中症対策

●妊活中さん注意！熱中症対策

 

妊活・不妊専門カウンセラーの上田ひろみです

 

90分オンラインカウンセリングについて、時間が限定的になりますが、無料モニターを受けて、その後ご感想をいただける方を若干名残り1名様追加2名様募集中です。

ご興味のある方は、下記内容をご確認いただき、公式LINEからメッセージを送ってくださいね。

 

 

異常な暑さ、続いてますね…

 

今日も30℃を超える暑さ💦

 

熱中症に気をつけてください！

 

だんだん若いころよりもホルモンバランスが崩れやすかったり

 

妊活生活でストレスを溜め込んだ生活が続いたり、不妊治療を長く続けていると、体に熱がこもりやすくなっています

 

そして、急に気温が上がるので、暑さに慣れていなくてうまく汗をかけないんですよね！

 

汗がかけないから熱がこもって、いつのまにか熱中症になってしまうことも…

 

カラダの体温調節がうまく働くには数日～2週間ほどかかります

 

そして女性は我慢強いから、しんどくても頑張ってしまうんですよね…

 

更にこんな方も注意が必要ですよ！

①睡眠不足の人

 

②運動習慣がない人

 

③急な気温差で疲れが出ている人

 

④下痢など体調を崩している人


 

今からできる熱中症対策はこちらです！

 

 

①散歩、運動など

 

運動する時間がない時は、エレベーターを階段に変えるなど

できるところからでOK

 

②できる日は23時には就寝

 

③水分はこまめに取る

 

ごくごく飲まず、30分～1時間おきに一口ずつ飲んで必要なら追加の一口を

 

熱中症のサインはわかりにくいですが、妊活中に自分の身体と心の声に耳を傾けることができているなら、大丈夫ですよ！

 

【熱中症の一歩手前のサイン！】

 

＜息苦しい、集中できない、眠い＞

 

その前段階は

 

【熱中症の初期症状】

＜めまい、たちくらみ、ふらつき、頭痛、だるい＞

 

もしも熱中症になってしまったときは、大きな血管が流れているところを

冷ましましょう（両側の首筋、わきの下、鼠径部）

 

 

熱中症になると、身体が元に戻るにも時間がかかってしまいます…

 

すると何度も熱中症になりやすくなって、妊活どころじゃなくなります

 

身体の熱を上手くコントロールして、赤ちゃんを迎える準備を整えてくださいね♡

 

無料メルマガ発信中です。

 

もう迷わない！10日間で学べるわたしのための妊活講座


登録はこちらからです

 

今なら公式LINEにご登録いただくと

カウンセリングで行っている内容の一部についてプチ診断をプレゼントします 

 

①妊娠に向けた簡単体質チェックと対処法 

②パートナーシッププチ鑑定

 

下記から公式LINEにご登録いただき、

パートナーシッププチ鑑定のための

あなたとパートナーの 生年月日（例19800301）を

送ってくださいね。

 

ご提供いただく個人情報は厳重に管理し、目的外には一切使用いたしません。

 

あなたとパートナーの 

・基本的性格 

・配偶者に求めるもの 

・プチアドバイスを送りますね。

 

こちらからご登録お願いします

 

便秘の原因はまさかエネルギー不足だった！

●便秘の原因はエネルギー不足だった！

 

妊活・不妊専門カウンセラーの上田ひろみです。

 

90分オンラインカウンセリングについて、時間が限定的になりますが、無料モニターを受けて、その後ご感想をいただける方を若干名残り1名様募集中です。

ご興味のある方は、下記内容をご確認いただき、公式LINEからメッセージを送ってくださいね。

 

 

 

便秘の原因はいくつかありますし、対策もそれぞれ

 

善玉菌を増やすとか、水分を多めに取るとか、食物繊維を取るとか、運動するとか…

 

私自身、漢方を中心に体質改善に努めてきたのですが、便秘だけはなかなか改善しなかったんです

 

ビオフェルミンをはじめとする整腸剤を続けてもイマイチだし

 

納豆菌を摂取してもイマイチだし

 

麹を取り入れてもイマイチ…

 

最近、梅雨前の暑さの影響で胃腸の調子が悪く、消化吸収ができておらず、エネルギー不足を感じたので、サポートする漢方薬を飲みだしたんです

 

すると、ここ最近便秘薬が手放せなかったのに、飲んでないのに出た！笑

 

ここで初めて私ってエネルギー不足に陥っていたんだって気づいたんですよね

 

ママになりたい方も同じことあるんじゃないかなと思ったんです

 

色んなサプリを試したり、体質改善に取り組んでもなかなか妊娠に繋がらない…

 

これ以上何をしたらいいの？と思ってしまう

 

でも想定外のことが原因だった！ということはあるはず

 

自分ではなかなか見つけられないかもしれないけれど

 

いつもと違うことをしてみるということも妊娠に繋がるヒントになるかもしれません

 

そして、便秘と妊活といった、一見関連性のないことのようでも、エネルギー不足なら、卵子にも届いていないということです

 

だから身近な不調はあなたにメッセージを送ってくれているはず

 

一見関連性がなさそうでも、あなたにわかりやすい形でメッセージを送ってくれています

 

自分自身をよく観察してあげてくださいね！

 

無料メルマガ発信中です。

 

もう迷わない！10日間で学べるわたしのための妊活講座


登録はこちらからです

 

今なら公式LINEにご登録いただくと

カウンセリングで行っている内容の一部についてプチ診断をプレゼントします 

 

①妊娠に向けた簡単体質チェックと対処法 

②パートナーシッププチ鑑定

 

下記から公式LINEにご登録いただき、

パートナーシッププチ鑑定のための

あなたとパートナーの 生年月日（例19800301）を

送ってくださいね。

 

ご提供いただく個人情報は厳重に管理し、目的外には一切使用いたしません。

 

あなたとパートナーの 

・基本的性格 

・配偶者に求めるもの 

・プチアドバイスを送りますね。

 

こちらからご登録お願いします