『人は、理想を追い求めて
生きたほうがよいのか。
それとも、ありのままに
生きたほうがよいのか』、
という疑問について
私なりのこたえです。
あなたの心身が元気なときは、
燃えるような理想を胸に
熱く生きればよいでしょう。
意欲的に様々な課題に取り組み、
創意工夫し１つ１つ解決して、
自身が成長していく楽しさを
味わうとよいでしょう。
こうありたいと願う
あなたを目指して努力していく
プロセスこそが、
わざわざ身体を持ってこの世界に
生まれた“人生の醍醐味”とも
いえるでしょう。
ぜひそれを体験してください。
反対に、あなたが行き詰ったり
挫折したりして苦しんでいて、
心身の元気が出ないときは
どうすればよいでしょう？
そういうときは、あなたの理想を
一度きれいさっぱり忘れましょう。
「本当は何者にもならなくて
よかったのだ」という
真実を思い出しましょう。
理想を求めるあまり、
届かない自分を否定する気持ちが
強くなっていて、いまの自分と
ケンカ状態になっているのです。
まずは仲直りをしましょう。
ありのままの自分にくつろいで、
いまの自分のすべてを受け止め、
許し認めましょう。
「ねばならない」を手放し、
「これでいいのだ♪」
と宣言しましょう。
するとあらゆる問題が消えて、
苦痛から解放されるでしょう。
それで、苦痛から解放されて
しばらくすると、
また元気が出てきますから、
そうしたら理想を目指して
再びチャレンジを楽しんで
いけばよいでしょう。
理想はあってよいものだと
私は思います。
それは人生を
おもしろくしますから。
しかし、その理想がいまの
自分の手に負えなくなったら、
一度荷を下ろして、
ありのままの自分に戻るのです。
それでまた、余力が出てきて
ありのままの自分にも
退屈してきたときは、
あえて自分の中心から外れた
理想を持ち出して、
それを目的地にして新たな旅に
出ればよいと思うのです。
そういう意味で、
「理想を目指す」というのは
「人生の遊び」といえますね。
真剣に取り組めば楽しいのですが、
疲れてきたらいつ抜けても
よいのです。
楽しんでいるうちが華ですね。
あなたはいまどちらの時期ですか？
理想を追い求めて生きてみますか？
それとも、
ありのままにくつろぎますか？
あなたの状態に合わせて
自由に選んでくださいね。
あなたの長所を
あなたは知りません。
あなたが自分で長所だと
考えているところは、たぶん
一番の長所ではないと思います。
あなたの長所とは、あなたが
まったく意識していないのに、
誰かの喜びや助けになって
しまっていることです。
あなたにとっては、
空気のように普通のことなので
あなたの視界から消えています。
ですから、
人から指摘してもらってはじめて
見つけることができるのです。
ですから、あなたが思いがけず
人から褒められたときは、
（なるほどそういうものか…）
と素直に受け取ることです。
「そんなたいしたことないです」
なんてきっぱり言わずに、
「えっ！本当ですか」と
真に受けてみてください。
そして、発見した自分の長所を
軸にして、 世の中の渡り方を
工夫してみることです。
これまでよりも、
ずっと楽に世の中を
渡っていけるはずです。
ターニングポイントにおいて、
あなたが勇気を出して１歩前に
踏み出すことができたとします。
誇らしい気持ちと
自信がわいてくるでしょう。
そうしたら、そのまま
もう１歩先に進むのではなく、
後ろを振り返ってみてください。
あなたの影を見つめて、
あなたの影と対話する時間を
持つことが大事です。
あなたの影の中には、
あなたが勇気を振り絞るために
無視したり、抑え込んだりした
怖れや不安の感情が
うごめいています。
それらの気持ちを１つずつ
見てあげて、声を聞いてあげて、
丁寧にうなずいてあげるのです。
影はおそらく、かなり自分勝手で、
無茶苦茶で、支離滅裂な声を
まき散らすでしょう。
まさにうまくいきかけている
あなたからすると、あまり
見たくない感情だと思います。
それでもよく見て聞いて、
受け止めてあげるのです。
「怖かったんだね。
嫌だったんだね。
苦しかったんだね。
そうだよね…」と。
すると、
受け止めてもらえた感情から
順に解放されていきます。
影の言っている通りには
行動しなくても、
心の中は軽くなっていきます。
そしてあなたが進みたい方向へ、
心の矢印がそろっていきます。
もしこの作業をしないまま、
どんどん前に踏み出してしまうと
影はどんどん濃くなっていきます。
マイナスのエネルギーが
どんどん蓄えられていくのです。
そしてあるとき突然、
たまったエネルギーが爆発します。
病気やけがや事故、
不都合な出来事などが起きます。
それらを起こすことを通じて、
たまったエネルギーを
解放しようとするのです。
あなた自身に何か起こるときは
まだよいのですが、
あなたの家族や子供が
“身代わり地蔵”になることも
あります。
ですから、あなたが身内だと
認識している人たちも含めて
注意が必要です。
あなたがうまくいっているときに、
次々とブレーキがかかるような
ことが起きているときは、
たいていあなた自身の影からの
反発や反撃を受けています。
静かにあなたの影を見てください。
そして陰の声を、
ありのままに聞いて、
認めてあげてください。
感じ尽くしてください。
それが影と仲直りする方法です。
一見遠回りのようですが、
次のステージに進むための
方法でもあります。