八幡西はりきゅう整骨院です！！
今日は『楽トレ』について
お話しようと思います！
まず楽トレとは、
インナーマッスルを鍛えることが出来る機械です！
専用のパットをお腹に貼って30分間寝て行うだけで腹筋9000回分の筋収縮させてくれます！💪
ヨガや太極拳などで3年半、ラジオ体操で5年ほどでインナーマッスルを習得出来ると言われてますが、楽トレなら！！それよりも短くインナーマッスルを習得する事ができます！！
そして、インナーマッスルってなに？？っと思った方、インナーマッスルとは自分の意思では動かせない筋肉の事です！
インナーマッスルの働きとしては、
・姿勢を良くする
・基礎体温を作る（平熱が上がる）
・内臓脂肪を燃焼させる
などです！
次に楽トレはどんな人に効果的かというと、
・姿勢が悪い
・立ちっぱなしがきつい
・座りっぱなしがきつい
・よくつまづく
・体温が低い
・内臓脂肪が多い
・部活などのパフォーマンスを上げたい方
などです！
それから、楽トレを続けた後の効果は、
・インナーマッスルが引き締まる
・姿勢が楽になる
・体温が上がる
・筋肉量が増えてくる
・体幹の安定性が増す
・脂肪燃焼率が上がる
などです！
どうでしたか？楽トレは週に２〜３回しないと効果が薄くなります。気になった方は八幡西はりきゅう整骨院にお越しください！！
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