北九州市八幡西区で夜22時までやっています!八幡西整骨院

整骨院スタッフでそれぞれ皆赴くまま、個人的なコトを書いています。整骨院ブログなのに健康ネタには触れるコトもなく・・ぷっ… 読者大募集~キラキラ コメント大歓迎~♪.・。*健康に関する質問もどうぞお気軽にはーと

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おはようございます!
八幡西はりきゅう整骨院です!!

最近、緊急事態宣言の影響で運動不足や体重が増えてきた。
などのお話をよく耳にします😭
なので!
今日は『楽トレ』について
お話しようと思います!



まず楽トレとは、
インナーマッスルを鍛えることが出来る機械です!
専用のパットをお腹に貼って30分間寝て行うだけで腹筋9000回分の筋収縮させてくれます!💪
ヨガや太極拳などで3年半、ラジオ体操で5年ほどでインナーマッスルを習得出来ると言われてますが、楽トレなら!!それよりも短くインナーマッスルを習得する事ができます!!



そして、インナーマッスルってなに??っと思った方、インナーマッスルとは自分の意思では動かせない筋肉の事です!

インナーマッスルの働きとしては、
・姿勢を良くする
・基礎体温を作る(平熱が上がる)
・内臓脂肪を燃焼させる
 などです!


次に楽トレはどんな人に効果的かというと、
・姿勢が悪い
・立ちっぱなしがきつい
・座りっぱなしがきつい
・よくつまづく
・体温が低い
・内臓脂肪が多い
・部活などのパフォーマンスを上げたい方
などです!


それから、楽トレを続けた後の効果は、
・インナーマッスルが引き締まる
・姿勢が楽になる
・体温が上がる
・筋肉量が増えてくる
・体幹の安定性が増す
・脂肪燃焼率が上がる
などです!



どうでしたか?楽トレは週に2〜3回しないと効果が薄くなります。気になった方は八幡西はりきゅう整骨院にお越しください!!

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八幡西はりきゅう整骨院 

807-1112

北九州市八幡西区千代1-7-10

(093)613-8366 
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