三キロ代。を、キープ。

昨日は、衝動に負けて、お酒を呑んでしまった。



衝動で、野菜を取らなかったが、納豆と豆腐となんこつをつまみに、お酒を飲んでみた。



それでも、今朝の体重は、63ｋ代をキープしていた。たった一日だから、変わらなかったのだろう。たまには、お酒を呑んでもいい事がわかった。

久しぶりの三キロ代。

今朝、体重計に乗ったら、63kg代に乗った。



63.5kg。久しぶりに、見る数字だ。数字だけを追っている感じだが、無理していないのでストレスを感じていないのが、大きい。



意識して、簡単に料理を作って食事をしているので、今回は、長続きするだろう。

三週目に突入。

野菜中心の生活を始めて、今日で三週目に突入。



大豆製品を一緒に取って居る事で、空腹にならずに済むので、余分に取らずに出来でいい。



体重も、お酒を呑んでもキープしている。このままの生活も、たいぶ慣れて来ていい感じ。