こんにちは、ユーキです。
ここで、あなたに質問です！！
あなたは今何キロですか？
そして、今の体重から何キロ落としたいですか？
それが明確であればある程
今日の記事が重要になりますので
一言一句逃さず読み進めていってくださいね！
私は、これを毎日欠かさずすることで
今の体重をキープしています！
ちなみに、これをしているおかげで
今の体重から減らすことも増やすことも
３日あれば簡単にできてしまいます。
あなたもこれを毎日意識するだけで
自分の体重を自由自在に操ることができます。
「今日肉食べすぎたなー
ちょい体重減らそかなーー」
余裕です！！
逆にさぼってしまうと
あなたは体重を操るどころか
一向に増え続け
手の打ちようのない体になってしまいます。
そして、気付けば９０キロ代に！
「９０キロ代なんか絶対いや！」
「自分の体重ぐらい自分で操りたい！」
そう思うなら絶対毎日欠かさずしてください！
そして、その気になる体重を操る方法とは？
それは
体重を量る
ということです
「え、それだけ？」
はい！
たったそれだけです。
しかし次の事を意識して
体重を計るようにしてください。
① 体重を量る時は記録すること
そうすることで自分の体重の増減がリアルにわかります。
② 体重はなるべく食後か食前
どちらか固定で量るようにする
これをしなければ、増えたか減ったかわからないからです。
記録するのが面倒だというのなら
「痩せようと思った時の体重」と
「何キロまで痩せたいか」だけは
必ずメモっておいてください。
この二つを意識し毎日体重を量ることで
あなたの体重がいつの間にか
増えているなんてことは起こりません。
では早速体重計に乗って
今の自分の体重を量ってみましょう！！
最近寒くなってきたので
風邪には注意してくださいね！
ありがとうごいざいました。