抗がん剤治療中の方の為の
しあわせ帽子niko* 竹本裕子
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今日、お電話のご注文で。。
聞きたいことが
あるんですが。。って。。
がんになられた時
何か心掛けていたことありますか？
って。。
何をしていいか分からず。。
不安で不安で。。
何かしたくて。。
私がしていた事を
少しだけお伝えしたんですが。。
それは、
たまたま読んだ本に
書いてあった事を
これいいな！って思ってやったこと。
ある本には
がんは治る。
自分で作ったもの。って書いてあって。。
それを見て。
大丈夫。治せる。
って思ったんですね。
そんな風に。
いろんな情報がある中で
自分が
これだ～～～。
とか
ピンとくる。
気になる。
これで大丈夫な気がする。
って
自分が反応する情報
これが一番大事だと
思っています。
これが、自分に必要な情報。
治る為に必要なこと。
そんな風に思うから。
自分の感覚が一番。
誰かが言ったから
みんなこれで治ってるから。
じゃなくて
自分がこれって思うこと。
なんじゃないかなぁ。
って私は思います。
私が当時。
取り入れたいなぁ。
って思ってしてたこと。
これいいな。
って思ったら
取り入れてみてください(#^^#)
・食事の改善
腸や血液を綺麗にすること意識して。再発しない体にするために。
腸や血液を綺麗にすること意識して。再発しない体にするために。
・体温を上げる。
がんは３５度台で繁殖するので、しないように。
・運動 睡眠
運動をすることで血流も体温もあがります。出来る時に。の気持ちで。
・冷たい物は控える。
冷たい物を飲むだけで体温が下がるので、白湯を飲んでいます。
・朝日を浴びる
エネルギーが湧いてきます。深い深呼吸をします。。
・ありがとう 感謝します を意識して言う。
言葉はエネルギーなので、良い言葉を発しています。それが自分に返ってきます。
・夢をもつ、目標をたてる。そうなった自分想像する
がんに意識向けるのではなく、健康になること、楽しむことに意識を向ける。
・自分はダメだと否定しない。許す。愛する。
今は、合わない人、マイナスなことを言う人には無理して合わせない。ことも許す。
・自分を気持ちよい状態にしてあげる。
リラックスるすることで、血流もよく免疫も上がります。今は自分を甘やかす。
・出来ないことは出来ないという。お願いする。
無理しない。出来ない自分もOK. 出来る人がやってくれる。
・休みたい。と思ったら休む。
自分の気持ち、感情に従う。休みたい。とふと思ったら、休む時。
・人を基準を置くのではなく、自分を基準に生きる。自分が喜ぶことをする。
今まで頑張ってきた。もう自分を第一に！自分が一番！自分を優先する。
・自分をよく見せない。
ダメな自分もOKをいう。完璧は人はいない。カッコ悪くてもいい。生きてるだけでOK.
・こうじゃないといけない！という思いをもたない。 あなたのままでOK.
こうじゃないといけない事なんてない。気楽に。楽しく。ゆるゆるで大丈夫！
・気分がのらない時はそれでもOK！ 時期が来ると思う。今は気持ちが落ちてる時と認める。
落ちることもある。必ず光が差す時くる！こと信じる。信じれば必ず助けがある。
・頼る。甘える。出来ないことを認める。
頼ってくれる方が嬉しい。甘えてほしい。出来ない人だっていい～～♪
・治ってる人、輝いてる人、前向きな人といる。
そうなる気がする～！という状態になるから、大丈夫と言ってくれる人といる。
・不安や恐怖が襲ったら、意識を楽しいことに向ける。何かに集中する。
料理を一生懸命作ったり、何か集中出来ることを見つける。
・治った人の本を読む。会いにいく。大丈夫！と思える何かを見つけておく。
これをしているから大丈夫（食事に気を付けている等）と思う。
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