甘いものを食べていても痩せれます！
でも、食べすぎは注意してくださいね。
こんにちは。さくら調剤
ダイエットカウンセラーの
くーちゃんです(*^o^*)
今日は・・・・
ハッピーバレンタイン
皆さんチョコは準備しましたか～
私も休日子供と一緒に
チョコにクッキーにケーキと
家はお菓子屋さんか！！って
いうくらい大量生産しました笑
お菓子を作っていて毎回思うこと・・
なんと砂糖の量の多いこと
こんなに砂糖を入れるんだ・・
びっくり！！
そりゃ～甘いもの食べてたら
太るわけだ！
けどね、甘いものを食べるから
太るんじゃなくて
「食べ方」
が問題なんです。
たくさん食べてしまう
ダラダラ食べている
洋菓子が好き
では、どんな食べ方が良い？
例えば・・
間食にケーキを食べました。
じゃあ・・夕飯はご飯少なめに
とか、明日は甘いもの食べないとか
トータルで考えて引き算する。
ダラダラ食べずに甘いものは
食後に食べる。
これは食後に食べることで
血糖値の上がりを緩やかに
するので太りにくくなります。
甘いものもケーキよりも
おまんじゅうにしたり。
和菓子の方が脂肪に
なりにくいですからね。
ダイエットの敵！と思われる
甘いものも食べ方に
気をつければダイエット中でも
美味しく食べれちゃいますよ
今日はバレンタイン
美味しくチョコを頂きましょうね。
応援してまーす！
★★★★★★★★★★★★★★
本格的にダイエットしたい！
そう思っている
あなた‼︎
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