皆さま
こんばんは。
「コーチyokoこと東郷洋子」です。
では、早速、本日の記事にいきますね。
私が現在、子育て中のお母さん達と量稽古していることの一つが
「罪悪感」は「自分まるほめ」で癒され解放されていく。
です。
さて、「罪悪感」って何でしょう。
皆さんはどんなイメージがありますか？
どんな風に捉えていますか？
ここで言う「罪悪感」とは…
「自分はまだまだだ」という「自分へのダメ出し」です。
「うちの子はこのままではダメだから」と、
何とか相手を、自分の思い通りにコントロールしようとする姿勢です。
他人と比較して欠けている所を見つけ、
ダメ出しする時です。
自己否定の「お一人様反省会」です。
「○○しなければならない」「○○するべきである」
というベキネバは、
今の自分はダメだから、「より良い私になろう」と頑張るきっかけになって、
何かをする動機付けになっている人は結構多いと思います。
頑張らない生き方は価値がない。
気楽な人生なんて続くはずがない。
頑張ってこそ人生だ。
どこかで、
人に頼らない強く頑張れる自分になれば、
やっと真っ当で安心の人生になると思っている人は多いと思います。
そうすると、「引き寄せの法則」が働いて、
「頑張なければならない」と思えることが起きます。
だけど、このループは行きつく所がなく、
すごく苦しいです。
そんな今までの「地」の時代から、
「風」の時代に変わる時が来ています。
オンラインで、世界中が瞬時につながります。
あなたの愛からの発振が、
量子の世界では言うまでもなく、
オンラインでも、
「必要な人に必要な時に届く」ことが現実に起こっています。
まるで、「風」に乗った胞子のようです。
さて、私たちが、「罪悪感」を手放していく過程で、
最も有効なことに、
「自分まるほめ」があります。
ここで、お二人の「自分ほめ」を提唱している方をご紹介したいと思います。
お一人目は、村松大輔さんです。
村松さんは１９７５年群馬生まれで、
東京大学工学部卒業後、「里帰り」してお父さんの経営する金属製造業の会社に勤めるも全くうまくいかず、
勤続１３年を超えたころでついにうつ病を患われたそうです。
その後、たまたま参加したセミナーで、
「相手と自分の関係」ではなく、「自分と自分自身の関係」が重要であることに気づき、
自分が自分を大切に扱うことで社内の人間関係が改善し、うつ病を克服した経験を機に、
理系の人らしく、人生がどのように決定づけられているかを探求する過程で量子力学に出会い、
人生は「自分発振」したとおりに「現実化」していることを突き止められました。
現在は脳力開発塾を設立され、学力を伸ばすのではなく、
量子力学をベースとした「自分発振」で脳力開発することを目的とした学習塾スタイルを提唱、実践され、
成果を出されたことで注目されています。
塾では数学の先生でもあるようです。
私自身も量子論にはすごく興味があって、
自分でも「超文系が紐解く量子論の話」でお話会もやっていたほどです。
毎日、YouTubeやブログを配信されていて、
理系でありながら、在り方を大事にされていて、
一見相反することが見事にミックスされています。
現在、村松さんの著書でブックカフェ の出前講座 も来ています。
ブログ
https://ameblo.jp/daimular208729/
お二人目は、手塚千砂子さんです。
お一人目の村松大輔さんが「量子論」なら、
お二人目の手塚千砂子さんは、
脳科学から「自分をほめることの効果」を提唱されています。
手塚さんは、農林省職員、業界新聞記者を経て、
意識教育、自己開発に関わる中で、
何千回ものワークショップと長年の実証研究を積み上げ、
セルフエスティーム（自己肯定感・自尊心）・コーチとして、
「自己尊重感を高めるプログラム」の中核になる
「ほめ日記」と「命の体感トレーニング」の普及の為に全国で活動されており、
「ＮＨＫあさイチ」や
池上彰さんの番組でも紹介されています。
手塚さんは「トライアングルほめ日記」を全国の小学校に広めることも提唱されていて、
それが、2019年「NHKあさイチ」で取り上げられました。
著書も多数ありますが、
今期はコロナ後に出版された～
ブックカフェ でやってみたいと思っています。
ブログ
https://ameblo.jp/homecchi/
お二人の著書に共通するのは、とても分かりやすく読みやすく、
それでいて専門性に富んでいるところです。
常に、現場の皆さんと接しられているからだと思います。
本を手に取るだけで、癒される感じすらあります。
一部のLINEグループやクライアントさん達と、
「自分まるほめ日記」を量稽古で実践しています
とても楽しく効果を実感しています。
皆さんも著書を読まれて、
「自分まるほめ」の量稽古を楽しみませんか
今日の画像
ハロウィンのブルームーン(ひと月で2回目の満月)が夜空に輝いています
今年の中では地球から最も遠い為、最小の満月だそうです
今日の記事は、ここまでです。
何かお役に立てたら嬉しいです。