ケーキを食べてしまったら・・

ちょっとした　プチ情報

ケーキですか～　もう大好きです。　男ですけど・・(笑)

ダイエット中でも　つい　食べたくなる事・・あります・・

それなら　食べちゃおう！もうしょうがない！うん！(笑)

なんて　一人事をいってますが・・

そんな時は・・

●ちょっと、カロリーを気にしてブラックのコーヒーやストレートの紅茶！

●カロリーがあっても、野菜ジュースで栄養補給！

ケーキは、ほとんど栄養がないんです。あるのは　糖、脂肪！

だから　体の中にある栄養素を使って、燃やさなければ

いけません。　甘い物は栄養泥棒　といわれてるんです。

甘い物を食べてしまったら、　野菜ジュースで、ビタミン、ミネラルなど

の栄養を補う事が大事！　なんです。

野菜ジュースには甘いものを、すっきりと口の中から消去してくれます。

できれば、無塩タイプの物！通常の野菜ジュースは、かなりの

塩分が入っているので、飲みすぎると、むくみ、の原因になります。

無塩タイプじゃなければ、飲みすぎないように！

『甘いものを食べたら栄養を補給する！』

だからといって、ケーキの無茶食いは　やめましょうね！

*:;;;:*★食べて痩せる！しまひろ流ダイエット方法★*:;;;:*

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*

健康的なダイエット・食事法