食べ物との向き合い方

『食べるから痩せて綺麗になる』

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ビフォーアフター

・シンデレラストーリーを歩もう

こんにちは！華です

『これって太りますか？』

『でもこれ、体に悪いですよね…』

そう心配している人が多いのですが

世の中に、太る食べ物も体に悪い食べ物も無いのですよ

こちらの記事にも書いていますが→太る食べ物はない

太る食べ方をしていたり

これを食べたら太るという思考で食べていたり

代謝が落ちて太りやすくなっていたり…

原因は自分自身にあるのです。

そして、どんな物も

視点を変えれば体に悪いし、体に良い食べ物なのです

ただ視点が違うだけ。

何故、普段から食事を気を付ければいいかというと

楽しむ時に楽しめるようにです

健康な体があるからこそ、食事を楽しめるんですよ。

私は、自律神経失調症・過敏症腸症候群になった時

具合悪くて、気持ち悪くてご飯を食べられなくなりました

食べることが大好きだったので

とても辛かったです

なんで食べられないんだろう

お母さんが作ってくれたご飯食べたいよ…

泣く日々でした。

どれだけ、楽しんで食べられることが幸せか

食べたい時に食べられるのはどれだけ幸せか

あの時、実感しました。

これを食べたら太る

これを食べたら肌荒れする

…そんな感情をなくし

心の底から楽しめるようにする為に

日々の基本的な食事をしっかりして

影響が出ない体を作っておくのです

体質改善は、何かを制限したり我慢したりするものではありません

選択をするのです

そして、その選択から

楽しむ時は全力で楽しむことができる

強い心と体を作るのです

💞👗👠 * * #ダイエット #体質改善 * ダイエットは生活習慣を変える事がポイント * 私は面倒くさがりやなので、運動もバリバリしません🏃難しいこともしません * * 出来るだけ早く寝て起きて、朝は排出の時間なので軽めに。そして軽いラジオ体操 * お昼は、1番エネルギー（気）が必要になる時間帯なので気を多く含むお米中心 * 夜は、体を補ってくれる食事を中心 * 1日頑張ってくれた体を癒すために湯船に浸かり、気が向いたら筋トレ・ストレッチ類をする * 生活と体のリズムに合わせているので、心と体の負担にもならない * 楽しむときは楽しんでいるので、ストレスフリー💕 * * 食事を中々変えられない人は、トレーニングをがんばって * 私のように、体の不調を治しながら痩せたい人は料理に力を入れると良いです✨ * 自分に合わせて楽しく行なっていきましょ！ * * #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエットコンサル #体質改善ダイエット #体質改善サロン #食養 #マクロビオティック #薬膳 #漢方 #ダイエットアドバイザー

A post shared by Hana💐 (@hana032pink) on Dec 16, 2016 at 2:10am PST