先日、やきとりを食べに行きました。
いつもの「串鳥」です。
店の外から、ちょっと様子見で覗いてみたら
店長に見つかり、いつもの店長の笑顔で、招き入れられました。
だいたい食べるものは、おなじみのメニューになるが
2000円くらいでチョイ呑みと思っていたら
結局、ベロンまで行ってしまい・・・
今年も精神力弱いです。
必ずたのむメニューで「砂肝」を食べるが
この砂肝って、食べない人もいるが
わたしは大好きなので、スーパーで買ってきて自分で焼くこともあります
この砂肝って、鳥類に存在する部位なので
人間には砂肝は無い
しかし、肝って書いてあるからといって
安易に「鶏の肝臓だね～」なんて思っていたら突っ込まれるので注意を
実は「胃」の一部です。
まぎらわしいが、砂肝は胃だよ
鳥には歯がないので、砂肝まで運ばれて、硬いものをすり潰すのが
砂肝の役割！
あの触感は、すりつぶしている筋肉の働きによって作られている
心理学の言葉で「ホーソン効果」ってのある
自分たちが重要だと感じていれば
労働環境がどんなに変化しても
生産性が向上する現象
らしい・・・
言いかえると、上司に期待をかけられたら
それに答えようとする部下
そんな例もある・・・
有名な占い師に言われたことを実行してしまうことも
ホーソン効果？
何にしても、毎日ホーソン効果によって働いていると言っても過言ではない
人間は本能で仕事をしているわけではなく
何かと自分にとって重要なことを積極的にやる意思があるので、働いているという
大阪のバスケ部キャプテンの自殺問題も
ニュースで「なぜ僕だけしばかれると自殺生徒 苦悩にじむ、顧問宛て手紙判明 」
殴られ役だったのでしょう
ホーソン効果を上手く活用していれば
顧問も、殴ってさらしものにするのではなく、期待をかけてあげていたら・・・
そんなことを思っています。
知り合いの50代男性が
「歯周病で、歯がぐらぐらする、堅いもの食べたら取れる」と言ってました
「ボンドでくっつけてみては・・・」と、ふざけたアドバイスしましたが
歯のことって知っていますか？
歯は全部で32本
上下左右対称に生えている
乳歯からはじまり
永久歯に移行するが
歯の数がきちんとあっているかと言えば、そうでもないらしい
歯並びの状態、乳歯との関係だとか・・・
ちなみに、犬歯って
サルの仲間なのか、人間の仲間なのかの判断に役立つそうです
犬歯が伸びているのが、サルたちに属する
人間は犬歯が伸びないですね。
サルのDNAがまじっていると、伸びている人は、いるかもね
ねずみのような「げっ歯類」は
食べる、寝る、子供産む の目的しかないので
食べるための歯は大事だけど、虫歯になるのだろうか・・・
話を人間に戻して
力を発揮するときに、歯を食いしばるといいますが
実際には、重い物を持ち上げるときなど
食いしばった方が力がアップするので、やってみてください。
とにかく、歯は大事なので、敬意を払いましょう。
早くも16日が経過しております。
時間の加速は、2013年も起こっている状態でして・・・
お正月中に5冊本を読破しましたが
小説はほとんど読まないですが、たまにはいいかと思い
湊かなえ「告白」読みました。
久々の小説で面白かったので、あっという間に読み終わりましたね。
わたしは月に調子に乗る時は、10冊は軽く読破してしまうので
小説は新鮮でしたね。
あと、「昭和史 七つの謎」というノンフィクションを読みふけり
2.26事件や真珠湾攻撃、戦後の日本の出来事について興味深い作品でした。
さて、実は初詣で、おみくじを引いたところ
人生初の「凶」を引き当てまして
さっそく威力があったのか
温泉でパンツを盗まれ、自宅の水道管破裂という・・・
盗難・水難 が終わりました・・・
凶は、いろいろな厄が終わる、出て行くという意味合いもあり
今年は、何かおきそうです。
でも自宅には、結界を張り、魔除けを作っておいたので
とりあえず、邪気などを防御しているところ
低体温などはホルモンの関係で、基礎代謝が低下して
年齢が上がることに病因子を増やしてしまう
そしてダイエットについても
内臓脂肪を落としたいから
ランニングやエアロバイクなどの有酸素運動をやったりますが
脂肪と言うのは
脂肪酸とグリセロールに分解されて燃焼されます。
この分解を効率よくするには、30分以上運動しないといけないといわれているので
有酸素運動を長い時間やることに・・・
＊実際の分解は個人差がめちゃくちゃありますので、効率よくという前提で
ところが、この分解を早める方法がありましてね
それは「成長ホルモン」を出すこと
脳下垂体から分泌されるホルモンで
骨や筋肉を成長させるホルモン
そして、脂肪を分解する働きもある
では、どうやって成長ホルモンを出せばいいの？
それは、筋力を高める無酸素運動と呼ばれるものをやればいいのです。
１度成長ホルモンが出ると
約6時間くらいは持続して分解しておりますので
有酸素運動の前に無酸素運動を取り入れると
15分～しか分解しない脂肪が
わずか5分～10分程度で脂肪の燃焼が効率的におきてきます！
約3倍の破壊力！すばらしく効率がいいですね。
3キロの脂肪を落とす効率を考えたら9キロは無くなるってこと
でもね、キツイ運動？じゃなくても大丈夫な方法もあるのでね
低体温は、ストレスも関係があるので
ストレスを減らすことが、必要になりますが
逆に低体温がコントロールされると、ストレスの緩和にもなるということ
ストレス自体を考えることも大事だが
どうやったら、溜まらないように意識的にコントロールするかで
低体温症からの脱却ができます。
そして低体温を防ぐには
筋肉量を上げること！
これが一番有効です。
年齢とともに筋力は衰えてきますが
基礎代謝も落ちます。男性より女性の方が少ないので大変・・・
一般的な言い方で
有酸素運動は「脂肪」を減らし
無酸素運動は「筋肉」を増やす
と言われています。
ちなみに、やり方間違うと
有酸素運動は「脂肪」を増やし
無酸素運動は「筋肉」を痛めつけるだけ
一度は決意したことのある「ダイエット」
ダイエットって上手くいく人といかない人がいるね
なぜなのか？
続かなかった！精神が折れた！もともとの太る体質だから！
などなど、これ全部正解！100点！です。
でも、なぜ？の答えにはまだ遠い
一つの答えは・・・
それは人によって、ホルモンの分解能力に差があるからです。
身体の中で起こっている
細胞の分解能力の差です。
ハンター×ハンター的な言い方なら、念能力の差
ワンピース的には、悪魔の実の能力の差
実際は、見た目と違うところで何か起きているはず
事件は現場でおきている・・・に似ています。
現場（身体の性能）を変えなければ、身体は変わらない
次回、ダイエット効果が倍になる
札幌は寒さが増してきましたね。
週末は雪が降るので、そろそろ身体が冬眠の準備に入ります
冬眠の準備とは、大切な脂肪を蓄えてくれる状態です。
酒飲みにとっては、やばい季節に突入
さて、人間は体温が１℃下がると、免疫力が30％低下するといいます。
寒さで体温が下がると
免疫力が下がるので、風邪やインフルエンザなどにやられる可能性が高くなります。
そして、「低体温症」の人などは、免疫が常に下がり
冷え症やホルモンバランスの崩れを起こす原因になります。
低体温症とは、平熱が35℃以下の人！今すぐ自分の計って～
そして、低体温症は体内を酸化させて、老化のスピードもあげて行きます。
その低体温症を防ぐには・・・
この間、ボディビルダーの方と飲む機会がありあました
一線から退いている方ですが
筋骨隆々でピタティ着てました。
ふと、思い出したのが
ある外国のボディビルダーが筋肉の限界を感じて
ヒト成長ホルモンを注射をしました
ステロイドなどの注射よりは、効果があるとのことでやったそうです
しかし、その注射を続けた結果・・・
頭痛、関節痛などの症状がでてきて
数週間で死んでしまったそうです。
死因は「ヤコブ病」
脳疾患の病気で、神経などが急速に犯されていき死にいたる
海綿脳疾患（かいめんのうしっかん）とも呼ばれ
哺乳類の脳を侵食していくそうです。
こわいですね。
人体に入れる？取り入れるということは
影響を考えないといけないですね。
もちろん普段の食生活も大事です。
この寒くなる時期には
身体を温めるための食事をとる
野菜も冬の野菜は、身体を温める効果があります。
ショウガなどもいいですね。
「相対性理論」を生んだ天才のアインシュタインは
「重力」と「電磁力」という二つのちからを
統一した方程式で解明しようとしましたが、理論を完成できずにこの世を去りました。
自然界に働く力っていうのは
物理学的には
「電磁力」「重力」「強い力」「弱い力」
この４つにわけることが出来ます。
なんで４つしかないのだ！というのは置いといて・・・
では、筋肉を動かす力は、この４つのうちのどれでしょうか？
筋肉を動かす力は、ATPというリン酸がADPに変わる化学反応で
筋繊維が収縮することで、動きます。
*AKBという一部からSDNに変わるのもアイドルの化学反応・・・
この化学反応とは
電子と電子、電子と原子核の間に働く力なので
筋肉を動かすのは電気の力
「電磁力」の一つなのですね。
脳からの電気信号によって、動いている人間の身体には電気が流れているということ
よくよく考えれば、機械と同じでは？
そうですね、近未来では「人造人間」などは出来あがってくるでしょう
そういう意味では「ガンダム」のようなモビルスーツよりも
むしろ「エヴァンゲリオン」の方が作りやすいのかも？
いや、先に「ドラゴンボール」に出てくる「人造人間１７号」とか「セル」の方が先ですな
人間という単体で言えば
「スーパーサイヤ人」のような変身が可能になるのは
いまからでも出来そうだと思っております。
精神的な興奮を抑えて冷静になれば、強さが身についてくるという
強い負荷だけではなく、精神的なゆとりが強さになる
ゆとり教育は見直されていますが
ゆとり精神はぜひ取り入れてください。
