低体温は、ストレスも関係があるので
ストレスを減らすことが、必要になりますが
逆に低体温がコントロールされると、ストレスの緩和にもなるということ
ストレス自体を考えることも大事だが
どうやったら、溜まらないように意識的にコントロールするかで
低体温症からの脱却ができます。
そして低体温を防ぐには
筋肉量を上げること！
これが一番有効です。
年齢とともに筋力は衰えてきますが
基礎代謝も落ちます。男性より女性の方が少ないので大変・・・
一般的な言い方で
有酸素運動は「脂肪」を減らし
無酸素運動は「筋肉」を増やす
と言われています。
ちなみに、やり方間違うと
有酸素運動は「脂肪」を増やし
無酸素運動は「筋肉」を痛めつけるだけ
一度は決意したことのある「ダイエット」
ダイエットって上手くいく人といかない人がいるね
なぜなのか？
続かなかった！精神が折れた！もともとの太る体質だから！
などなど、これ全部正解！100点！です。
でも、なぜ？の答えにはまだ遠い
一つの答えは・・・
それは人によって、ホルモンの分解能力に差があるからです。
身体の中で起こっている
細胞の分解能力の差です。
ハンター×ハンター的な言い方なら、念能力の差
ワンピース的には、悪魔の実の能力の差
実際は、見た目と違うところで何か起きているはず
事件は現場でおきている・・・に似ています。
現場（身体の性能）を変えなければ、身体は変わらない
次回、ダイエット効果が倍になる