先週の被害

かまれました。

引っ掻かれました。

退所しましたが、先週の被害です。

着替えをしないとか、お風呂に入らないとか・・・・そんなのはどうしてもだめなら仕方ないけど・・・・

便まみれでいられると他の利用者様に困るので、虐待と言われたら困るけどとにかく無理やり便をふき取り、着替えをしてもらい・・・・・

他の人から見たら虐待と思われちゃうんだろうな～～～～

他のところではどうしてるんだろう？

でも、まだ力があるから掴まえられるけど、ダイエットしても力だけは衰えません。

これからも、仕事は頑張っていきますね。

ダイエット日記1226

昨日は、休みだったので9時に起きて

昨日食べたもの
11時に、十七穀米入り玄米・ふりかけ・昆布佃煮・market0×1個・マシュマロ×2個
18時に、ミックスナッツ・水炊き

真夜中に、ミックスナッツ・水炊き(自分で突っ込む)

半身浴40分＋30分

スキンケアなし

体重56.3kg
体脂肪26.3%

今日もp(^-^)qがんばろう

ダイエット日記1225

昨日は、遅番3だったので9時15分に起きて

昨日食べたもの
9時30分に、ケンチキ×2個・ケーキ×半ホール

13時に、XSオレンジ×1本

15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・ふりかけ

0時位に、キムチ鍋・ケーキ
真夜中に、XSグレープ×1本

クリスマスの為？我慢なし・・・なんてホントはケーキ(写真参照)を我慢したんだけど、結局夜食べると言う最悪をやっちゃいました

半身浴なし

スキンケアなし

体重56.0kg
体脂肪27.0%

今日もp(^-^)qがんばろう!

ダイエット日記1224

昨日は、遅番3だったので11時に起きて

昨日食べたもの
13時に、XSオレンジ×1本・プルーン×6粒

15時30分に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・ふりかけ

21時15分に、十七穀米入り玄米・ふりかけ

0時位に、サラダ・フルーツ(明日はチキンだ!)

昨日我慢したもの、うまい棒

半身浴20分

スキンケアなし

体重55.7kg
体脂肪26.2%

チキンの為に、体重落ちたが食べて増えるだろうな～今日もp(^-^)qがんばろう!

ダイエット日記1223

昨日は、早番だったので4時30分に起きて

昨日食べたもの
5時20分に、ベーグル×1個(朝からカツ丼でも食べられる私だから)

8時に、XSオレンジ×1本

12時30分に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・ベーグル・saekoさんからいただいた夏みかんジャム(美味しいじゃ言い表せないほどの素晴らしい味でした)・金時豆煮

19時に、わさび菜・イカ炒め・金時豆煮(結局、1日でなくなりました(^人^)アリガトウ)

真夜中に、くるみ

昨日我慢したもの、温泉饅頭(写真参照)

半身浴30分？

スキンケアなし

体重56.3kg
体脂肪26.9%

さぁ、ひとがんばりするか・・・今日もp(^-^)qがんばろう!