昨日は、遅番3だったので9時15分に起きて
昨日食べたもの
9時30分に、ケンチキ×2個・ケーキ×半ホール
13時に、XSオレンジ×1本
15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・ふりかけ
0時位に、キムチ鍋・ケーキ
真夜中に、XSグレープ×1本
クリスマスの為？我慢なし・・・なんて
ホントはケーキ(写真参照)を我慢したんだけど、結局夜食べると言う最悪をやっちゃいました
半身浴なし
スキンケアなし
体重56.0kg
体脂肪27.0%
今日もp(^-^)qがんばろう!
昨日は、遅番3だったので9時15分に起きて
昨日食べたもの
9時30分に、ケンチキ×2個・ケーキ×半ホール
13時に、XSオレンジ×1本
15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・ふりかけ
0時位に、キムチ鍋・ケーキ
真夜中に、XSグレープ×1本
クリスマスの為？我慢なし・・・なんて
ホントはケーキ(写真参照)を我慢したんだけど、結局夜食べると言う最悪をやっちゃいました半身浴なし
スキンケアなし
体重56.0kg
体脂肪27.0%
今日もp(^-^)qがんばろう!