醜態の備忘録

木曜　5時起床

体が重い。疲れている感じ

ソファでゴロゴロしながら

金曜に山行く予定だからランやめよっかな…

でも起きちゃったし1時間くらい軽く行ってくるか

やろうと思えば1.5kで里山に入れる有難い環境。

標高200mもないので自然の中を適度なアップダウンで気持ちよく走る

登りも走ってはいるが全然追い込まずに軽く息が弾む程度で

きもちいー！

でもなんか腰のあたりが重くなってきた。

９kほど走ってシャワーを浴びる

今週は暖かかったので

ずっと水シャワーだった。

気持ちいいんだよね♪

ラン上がりのこれと炭酸水がっ！

けど腰のことを考えて何となく温シャワーで

タオルを取りに手を伸ば…

ビギッ！！！！！

一瞬で桜木花道を思い出す。

あ、やったわ。これ。

多分ギックリ腰…

正確な原因なんてわからないけど

多分疲労が関わってるという気がする。

あくまで気がする。

なんとなく…

先月くらいから走行距離気にせず走りたいだけ走ってたんだけど

最後に休んでいたのが３週間前だった…

その間に走行距離に現れない獲得標高も自分比でかなりいっていた

身体に出てきた倦怠感を無視した自業自得な気がしておる

みんなが考える走行距離管理とは逆のことをしなければいけないかもね。

なお、いや1番の原因は加齢だろ！

というツッコミは受け付けないもの…

いや今回は受け入れよう。

休む時はノーランできっちり休もう