１k走

今日からクサゲキ復活♪♪♪♪♪

そして今日から４週連続木曜「だけ」残業確定

（涙）（涙）（涙）（涙）（涙）

今日は無理としてもどこかで1日くらいは行きたい！

腰もだいぶ良くなってきたので

朝の13分を使う。

7分アップ

１k走

3分ダウン

トータル13分。

シャワー入れても20分♪

なんとなく腰に優しそうなヴェイパー履いて

それとなく3分もがく

走ることへの影響はだいぶ無くなってきた

4週連続木曜大変なかわりに

4週連続金曜休み♪♪♪♪♪

明日は何しようかね♪