6000m アベトラ ベスト

休みの昨日は朝自転車で朝ラーに出かけて

そのままふらふらとアラウンド丸子のルート

途中で脇道に逸れてみたりそのままロードに流れてみたり。

いつもの丘から。

最近なかなか富士山が見える日がない。

初めて降りてみた道。

ルートも廃道みたいなところだし

必ず幸せな三途の川を渡れます…て！？

色々と怖すぎる．

何やねん。この看板３つ。

壊れてくんろ。

一度ロード降りて他のルートに行ったりすると

こんな素敵な水飲み場とかあったり…

静岡色々…

昨日は30k弱をゆーっくり楽しみました。

で、今朝アベトラ6000m 

腰もだいぶ良いので

違和感あったらすぐ止めるつもりで

（こーやってすぐやっちゃうのが悪いところ！？）

トラック１周81秒目標。（キロ3.22〜23）

何とかキロ3.22

走る分にはもう腰は問題無さそうだ。

今回のギックリ腰を経験したので休みとらにゃー。

とか言いつつ明日明後日ちょっとやっちゃう予定。

あんだけ痛い思いしたのに反省少なめ！？