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今日はこちらの記事のセリさんのフィードバックをご紹介します。
セリさんのフィードバック
とても納得です。
ちょうど、そろそろ世界が仮想現実だと～～～を読み返していたところなので、理解できます。
でもこうやって教えてもらうまで微妙にわからずだったのでスッキリ＆安心しました！
余計にマスターコース初級を受けたくなったのですが、実は仲直りした彼に一昨日、心理学のオンライン講座を受けたいと言ったらめちゃくちゃに言われてしまいました。
入門コースを受けていたときに、画面越しに私が彼と同棲している、など彼とのことを話していたことが非常に気に食わなかったようです。
彼は私との間のことを人に話されることを人一倍嫌います。なんで目の前に俺がいるのに話さないんだ、となるようです。
また、そういった考えのためカウンセリングに対しても否定的です。
人に話さないとわからないのか？と。
私は人に話さないと落ち着かない部分があるし、人にこうして聞かないとわからないので聞きたいです。私と彼の間のことを一人で考えているだけではどうしても解決できないところがあると感じているからです。
それを人に聞かないとわからないのか、自分だけで解決できないのか、と言われましたが正直ムリです。私ひとりだと彼とのことも拉致があかず解決せずに逃げる以外の方法がわかりません。
目の前に俺がいるのに話せないのか、はある意味正しく、相手と話をして折り合いをつけていく能力が私には欠けていると思います。
なので向かい合って話をしていく、ということでその場は一旦落ち着いたのですが、
このまま同棲していたら5日以上ある初級のコースを学ぶことができません。
受講の時間的にも5時なんて彼は家にいるのでバレますし、5日だけ実家にお世話になるのも無理があります。もしできても、もう5日間のことを知られているのでそのために帰ったのだとバレてしまいます。
私たちの仕事は不定期で突然の休みが入るため、カウンセリングも前もって予約しておいても彼が休みなら受けられなくなるので、どうしようかと考えているのですが思いつきません。
私が前に進みたくないからこの現実なのでしょうか？
アファメーションを唱えて、細切れの時間で電話カウンセリングを受けることを繰り返せば突破口が見えてくるのでしょうか？
今回の喧嘩のあとフラクタル心理学を受けたいと言ったら否定、カウンセリングも否定、だったので関係が壊れてなくなってしまうことが怖くて受けられません。
オンライン講座の様子を一瞬みて、宗教だ！気持ち悪い！と言われています。
そう言われてしまうと、私は宗教だなどとは思っていなくてもとても落ち込みます。
父との関係を修正するために唱える、カウンセリング(時間がとれないためまた電話になりそう)を今からしていこうと思いますが
やっぱり初級も受講したいです。
安心して受講するために私ができることをアドバイスいただきたいです。
もし彼と別れる未来があるにせよ、目に見える全ての問題を理解して解決して、未練なく別れたいです。今は別れるつもりはあまりありませんが、すんなり別れられる準備をしたいです。
一色より
前回の内容が理解できているようで、とてもすばらしいです。
日本では、フラクタル心理学に限らず、心理療法というものは胡散臭いと思われており、
欧米とはかなり異なりますよね。
特に男性は、自分の心を見られるのをとても嫌がるので、
こういうものは悪としか思えないというのは、まあ普通の男性かな、と思いますので、
そんなに気にしなくても大丈夫です。
要は、セリさんが実際に結果を出せばいいのですよね。
初級が受けられなくても、個人セッションを定期的に受けることで、
自分自身が成長できます。そしたら、目に見える結果が出せるでしょう。
初級を受けても、それはグループセッションですので、
アダルトの気持ちで受けられるのです。
（私たちは、人前では普通アダルトになりますし、家族の前では普通チャイルドになります）
しかし、直すのはチャイルドのほうなので、講座だけ受ける人は、
逆にわかったつもりになってしまう可能性もあるわけです。
もちろん、初級で自己開示をして、ちゃんとチャイルドを修正できる人もたくさんいらっしゃいますけどね。
はずかしい、というかたには、ちょっとむずかしいかもしれません。
ですから、一番良いのは、
講座を受けながら、そこでみつけたチャイルドを個人セッションで直す、
というのが理想ですね。
個人セッションでは、個人の現在ある問題をテーマにして、ちゃんと修正すれば、
実際に心が成長していきますから、ちゃんと結果が出ますよ。
講座を受ければ、応用がきいて自分で修正できるようになる、というメリットがありますが、
彼が反対している段階であれば、
まずはそちらを少しずつ始めてみてはどうでしょうか。
私は人に話さないと落ち着かない部分があるし、人にこうして聞かないとわからないので聞きたいです。
こちらですが、ここには問題が二つあって、
人に話さないと落ち着かないというのは、「人に自分の感情をわかってもらいたいチャイルド」です。
このチャイルドは、自己完結を学ぶ必要があります。まだ子供なので、「聞いて、聞いて」という要求があるのです。
もう一つは、人にこうして聞かないとわからないので聞きたいという「ちゃんと解決したい」と思っているアダルトです。
アダルトは、投影の理論や修正法を聞きたいのですよね。そして、もっと幸せに暮らしたいのですよね。
感情をわかってもらいたいチャイルドは、確かに、誰かに聞いてもらってもいいのですが
それでは結局、愚痴が増えるだけですから、あまりおすすめできません。
人は、愚痴を言えばすっきりすると勘違いしていますが、
それはネガティブな感情が未来に送られているだけなのです。
（現在思考した思考がたまると、未来に現実化するからです）
そして、結局成長はしないのです。
でも、「聞いて～、聞いて～」というチャイルドはいますから、
愚痴を言わなければつらいですよね。
「でも、だって…。聞いてほしいんだもん」とチャイルドは言いますよね。
ということで、今日は、これを一人で直す方法を教えますね。
目を閉じて、目の前に大人の自分がいるとイメージします。
あなたは子供の自分（チャイルド）です。
三歳か六歳がイメージできるといいですね。
あなたが人に何かを聞いてもらいたいと思っているときには、
実はこのチャイルドになっているのです。
チャイルドとは、心の中の乳幼児の自分で、感情脳のことです。
「彼がこんなことを言うの。くやしかったよ。私はちゃんと頑張っているのに…」
とチャイルドとして話しましょう。
大人の自分を目の前にして、いくらでも言いましょう。
「悔しかったの。悲しかったの。わかってもらえない。切り離された感じ…」
同じ言葉でもいいのです。
言葉は、感情を引き出すために言うので、繰り返しでもいいのです。
すごく悔しい、悲しい、という思いが出てきたら、
次に、大人の自分のほうになります。
今、目の前のチャイルドの自分が「悔しいよ、悲しいよ」と言いました。
今度はそれをアダルトが聞いてあげます。
（ですから、チャイルドの言葉を一度、録音するといいですね。）
そして、アダルトが次に、チャイルドを慰めます。
「そうか。そりゃあ悔しかったね。悲しかったね。あなたの気持ち、よくわかるよ」
これも録音しましょう。
このように、チャイルドの言葉をアダルトが聞く、ということをイメージするのです。
これを「自己完結」と言います。
これはほんの一部ですが、まずは、これを試してみましょう。
アダルトの慰めのほうの録音を毎晩聞くと、かなり感情の自己完結ができるようになります。
しばらくすると、誰かに「聞いてほしい」をやめることができるようになります。
ぜひ、やってみてくださいね。
ちなみに、
解決法を聞くために話すのは、アダルトがしていることなので、
これは自己完結する必要はありません。
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