自分自身に与える要求に合わせて、人間として成長する。

■　幸せなお金持ちになる今日の1言

自分自身に与える要求に合わせて、人間として成長する。

　　　　　　　　　　　　　　　ブライアン・トレーシー


成功者は、自分自身に対しての要求が大きいんですね。

目標を大きく掲げることも、その一つです。

目標を大きくすると、それを達成するために、
どういう人間にならなければならないのか、を考え、
自分の能力を高め、活動範囲を広げ、成長していきます。

目標を成し遂げる過程で、どんどん向上するんですね。


僕も自分自身に対する要求を大きくします!!


※ブライアン・トレーシー(1944-)
講演家、経営コンサルタント。
経営、リーダーシップ、営業の分野では、伝説中の人物。
アメリカにおける自己開発のオーソリティーであり、アメリカ、
カナダの有力企業のコンサルタントとして活躍している。
また全米トップ5に数えられる有能な講演家。
毎年世界各地で合計40万人以上を前に、講演活動も行っている。



■　編集後記

プロから学んだ、快適に長時間走り続ける
ジョギングのやり方です。

※タイムを競って速く走る方法とは違います。


ポイントは大きく2つ。

1.姿勢
2.●●数


前回までに姿勢について、お伝えしました。


今回は、

2.心拍数

についてです。


快適に長時間走り続けるという観点から、
心拍数はとても重要です。

適切な心拍数を保って走ると、
疲れるどころか、

走っている最中はハイな気分、
走り終わった後は、爽快感になります。


それに、脂肪を燃焼しやすい体になります。

つまり、

ふとりにくい
メタボになりにくい
ふとっても、すぐにやせやすい

体になります。


いい気分になって、しかもふとりにくい体になる。

いいですね♪


では、どういった心拍数で走ったらいいのか、、、
次回詳しく書きます。

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