10月30日の練習メニュー。
尼崎の陸上競技場にて。
30日は香川カーニバル出場予定だったが、仕事で出場を断念せざるを得なくなった。
前日までどうするか迷っていたけど、仕事あっての陸上なので。
兵庫アスリートの方に登録してもらっているので、簡単に出場辞退はしたくなかったけれど。
仕方ない。心配していた台風の直撃もなく、雨もあがっていたようなので、競技の条件はよかったと思う。
来週、尼崎の小さな試合に出るので、それで今シーズンの締めくくりとしよう。
不完全燃焼で終わるのは避けたい。
30日はあいた時間に練習をした。
・アップ
・ドリル
・20＋50の加速走×2本
・SD15歩×2本、20歩×1本
あまり調子に乗らず。今日は気持ちが切れていた。時間早めに切り上げる。
29日の練習メニュー。
香川カーニバルに出場予定でいたので調整。
・アップ
・ドリル
・加速走、SDをアップシューズで。