3月13日にレと合同練習。
・アップ
・加速走×3本
・スタンディングのダッシュ×3本
・助走走×約7本
・100m×10本
・メディシン投げ各種
今年初の助走練習。
助走距離は37m20前後。歩数は18歩。
体の調子があまりよくなく、キレのない走り。
ただ、助走走の最後2本は少しマシに。
とくに最後の1本は、助走ラスト3歩を駆け上がるようまとめることができた。
左足で踏み切り、右足を振り出し、そのまま右足着地で5m30あたりに着地。
スピードが出ていない中、現状では、この程度か。
とにかくスピード。スピードがほしい。
とにかくキレ。スーパードライのようなキレがほしい。
課題はスピードとキレ、そして踏み切り。
それを克服するための練習を集中して行おう。
助走走のあと、100を10本。
体のエネルギーをすべて使い切った。
軸を感じつつ、走ることはできた。