2月6日の練習メニュー。
加古川サブ競技場でレと合同練習。
・アップ
・100×10本
・メディシンボール各種
サブ競技場は1周300メートルで、150を走るにしてもカーブが変則的になるので100に。
少しスピードを上げて。強い追い風も吹いていたので最初は足が空回り。
さらに、強い追い風の中でスピードを上げたことで体が浮き気味に。
体を浮く感覚から前進する感覚へ。
意識を前に向け、前に伸びる大きなフォームを意識して。
少しずつイメージのフォームと近づく気がするも、次第にバテて思うように走れなくなる。
６本目、レ持参のビデオで撮影。
自分の感覚以上にとろく、切れもなく、アクビしそうな眠い走り。
シーズンに向けて瞬発力あるきびきびした走りも意識しないといけないと気づく。
たまには客観的に自分の走りを見ることが大切。
感覚と実際の走りのズレを認識できるから。