新年あけましておめでとうございます。
今年も何卒よろしくお願いいたします。
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今日、尼の競技場で初走りをしてきた。
久しぶりすぎる練習なので30分程度ジョグ。
その後入念にストレッチし、流しを3本。
そして、150m×5本。
すべてアップシューズで。
とにかく久しぶりなので、怪我してもいけないし、
22秒程度とスローペースで走ることに決定。
1本目。とても気持ちよく走ることができたけれど、タイムを見てびっくり。
24秒もかかっていた。
シャンプーハットのこいちゃんの「オーマイガッドトゥゲザー」が思わず口をついて出る。
2本目。少しスピードを上げてみた。22秒8くらい。
とても気持ちよく走れることに気分をよくする。
3本目。22秒を少し切った。ただ、少々疲れてきた。
ウィンドブレーカーを着こんで走っていたので、上下、軽装に。
そして4本目。21秒ちょっと。
本当にまったく走っていないわりには、まあまあ走れることに関心。
5本目。欲が出て20秒を切ってやろうと思いスタート。
一歩目でふくらはぎが痙攣。
でもそのまま走り続ける。結果20秒3くらい。
激しく疲れたけど、まあこんなものかも。
練習不足が思っていたほどひびいておらず安心。
筋トレを続けていたのがよかったかも。
帰宅後体重計に。65キロ。増減なし。
2010年。わりといいスタートが切れた。