来シーズンに向けて。

今シーズンを終えて少し練習を休んでいたけれど、
今日、久々に坂ダッシュを軽く7本。
その後、自転車に乗って武庫川河川敷を走った。
筋トレは続けていたので思った以上に体が動く。ちょっと安心。
今年の冬は昨年以上に走り込みをしようと思う。
追い込んだ量で来シーズンの出だしが決まると思うから。

最初に質を求めるのではなく、

量から質に転化するまで体をいためよう。