（１月３１日の練習メニュー）尼競技場
・２００+１５０+２００+１５０+１００
（１月２９日の練習メニュー）尼競技場
・バウンディング×３本
・２００+１５０+２００+１５０+１００
・ウエイトトレーニング講習
競技場での練習を再開した。２９日、２００を２本走ったあとに激しいケツワレ。そのあと、少し休憩を入れると、残りの１５０と１００が非常に気持ちよく走れた。
加速する感覚をなんとなくつかんだ。最初、前傾姿勢を保ちつつ、丹田の背中側辺りに力点を置き、接地軸と線で結ぶと、地面の反発を感じながら地面を押す、というなんとも表現しがたい走りのコツをつかんだ（ような気がする）。
２９日、その後、尼の体育館地下にあるウエイトトレーニング場の講習を受けた。この〝儀式〟をすませると、次からいつでもウエイトができる。フリーウエイトの器具も充実していたので、そろそろ本格的なトレーニングに入ろうと思う。