来年４月までの練習目標を立ててエクセルシートをつくり、打ち出して目の届くところに常においている。
トレーニングの細部にわたって月ごとの目標を具体的数値にし、シートに記載している。仕事の稼動状況によってその日一日の動きが変わるので、一日単位での練習メニューまでは決めていないけど、数値に落とし込んでしまうことでやるべきことが明確になっていい。レの発言からヒントを得て、走る、跳ぶ、のイメージも同様にシートに書き込んでいる。
筋トレの回数もしっかりと目標を立てた。毎月目標をクリアしていくと、3月が終わる頃には各筋トレメニューの総数が、それぞれ１万回を超す。継続は力なり。