１２日の練習メニュー。
・フロート３本
・２０×５０加速走×３本
・スピードバウンディング１０×５０×５本
・150×１本（８割で気持ちよく）
２０時から１時間だけ尼の競技場が空いていたので行ってきた。
今日の練習は、今年、陸上を再開して以来、
もっとも気持ちよく、イメージ通りに走ることができた。
しかしスピードバウンディングは、
速さについていけずにバランスをくずした。
これは慣れるまで徹底的にやろうと思う。
１５０を８割で走って非常に気持ちよかった。
しかし毎日たった一人で練習しているので、
いまの自分の実力が果たしてどれくらいなのかがわからない。
１００メートルを１１秒フラットくらいで走る人と一緒にスピード練習をしてみたい。
ついていけたら、わりとスピードが戻っていると考えていいし、
速すぎる！と思ったとしたら、まだまだ、と思ってさらに気合いが入るし。
あとウエイトトレーニングができる場所を探しているけれど、
案外近くで見つかった。
尼崎の陸上競技場の横にある体育館の地下にウエイトトレーニング場があった。
これでウエイトトレーニングができる。