無題 | 『走る編集ライター』トレーニング日記

『走る編集ライター』トレーニング日記

フリーランスの編集ライター、目指せ日本選手権三段跳び8位入賞!

30日の練習メニュー


坂道ダッシュ×7本
腹筋×100回
腕立て伏せ×100回
ハムストリング強化左右×100回