１日遅れでブログを書いているが、昨日も坂道ダッシュを５本してきた。
仕事を済ませ、夜外出するまでの１時間を利用して。
時間は二日前のように炎天下ではない夕方だったので、暑さにやられることもなく、
一本一本、集中しながら走ることができた。
今回は、ハムストリングとだいでん筋をダイナミックに使ってダッシュする感覚を少し取り戻した感じ。
これはいい練習だ。もっと早く取り入れていたらよかった。練習仲間のレは前から坂道ダッシュをしていると聞いていたのに。どうりでレが速いわけだ。
慣れてくれば、バウンディングもするといいかもしれない。