時間が少しとれたので久しぶりに武庫川の河川敷で練習。
１００メートル程度のフロート５本
バウンディング５本
１００メートル程度の走りこみ５本
をこなした。
少し成長したなと思ったのは、前までは、
河川敷で１００メートルのフロート５本程度を走ると、
すでに少し足がばてて、次の練習に移ったときに
膝が笑ってしまうというなさけないことになっていた。
それが今日、競技場で練習した効果が
出ているのかもしれないけれど、
１００メートル程度の走りこみがわりとしっかりできた。
５０メートル過ぎから加速する感覚に重点を置いて走ったけれど、
わりとイメージに近い感じで走ることができた。
今日の収穫だ。
相変わらず家では、
腕立て１００回連続、
片足スクワット片足１００回連続ずつ、
腹筋連続１００回
を続けている。