全細胞が喜んだ♡
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
1月11日
１がたくさんつく日に
心屋智子さんの
オンラインでのカタヨガに参加しました。
（カタヨガというのは
カラダが硬い初心者さん向けのゆったり系ヨガ、
という意味らしいです）
参加したときに感じたものが
なかなか言葉にならず、
ゆっくりゆっくりと
言葉になるのを待っていたら、
昨日の朝、やっと、「ああこれか〜♡」
と思うものが降りてきたので
書いてみます。
＊＊＊
智子さんが
糸島にきている！というのを
数日前に
インスタの発信でキャッチして
ということは、
糸島のどこかから配信されるんだなあ。
糸島からの配信を
糸島の自宅で受けられたら
おもしろいなー♡
と思ったんですよねーーーー♪
カタヨガは
以前から参加してみたくて
ずっと前に
京都まで行こうと思って
お申し込みをしたことがあるのですが、
その時は満席で参加できず。
やっと参加できるー！
うれしいなあ！
という気持ちでした＾＾
ヨガのポーズをする前に
「サットサン」という
心と対話する時間がありました。
これがねえ、
とっても楽しくて気持ちよくて
不思議な感覚だったんです。
その日の糸島は、朝から
とっても気持ちのいいお天気で
リビングには
太陽の光がキラキラと差し込んで
目を閉じても
まぶたの裏で
キラキラの光を感じていました。
心地よい智子さんの声の向こう側では、
おそらくお部屋のすぐそばにある海から
寄せては返す波の音が
ずっとずっと聞こえていて
それだけで
もうゆったりうっとりします。
そんな気持ちのいい状態で
目を閉じて
自分にいくつかの問いかけをしていく時間。
「頭で考えずに
細胞に聞いてみてね」
ということだったので
私のカラダの全細胞に
「教えてーーーー」
と声をかけてみます。
むふふふふ。
細胞の声を言葉にするのは難しかったけど
でも私の細胞はとても元気で
話しかけられてすごく喜んでいる、
というのは感じました。
だってね、
「私にとって
ありのままとは
なんですか？」
と問うと
「イキイキしていて、
ピチピチしている！」
と浮かんできたから。笑
イキイキして
ピチピチしてるって！！
心理カウンセラーとしては
それってどうなの？って答えですけど。
まあそう浮かんできたのだから
しょうがない。
この日の「私のありのまま」は
きっとそんな感じだったし
それを表現したかったのでしょう。笑
どんな表現だって
それがありのままだもんね。
後半は、
カタヨガのポーズをしていきます。
ゆっくりゆっくりと
自分の体を感じながら
呼吸も自分のペースで。
ゆっくりゆっくり
体を動かしていくと
なんだか面白い。
私が動かしているのに
体が勝手に動いているような
不思議な感覚になってくる。
体とつながって
想いとつながって
自分とつながる。
そんなとっても
うれしい時間でした。
ずっと言葉にならなかったのはね、
このカタヨガの
間中ずっと
なんだか心が喜んでいて
涙が出そうな、でも、出るわけじゃない
とっても満たされた
あったかい感覚を
味わっていてね、
それが
何かに似ている気がしたんだけど、
なんだろうなーーーー
って思っていたんです。
そうしたら
昨日の朝、
布団の中で目覚めたときに
思い出しました。
ちょっと恥ずかしいんですけど。笑
あれは、
恋をした時の
感覚でした（照）
きっと
今まで自分に対して
この感覚を味わったことがなかったから
わからなかったんですね。
恋をしたときの
愛おしさで胸がいっぱいになる感覚。
私にとっての
カタヨガは
自分に恋する時間だったみたいです。
心屋智子さんのブログは
こちら
おわり
そのあとは、糸島で
お気に入りのタイ料理♡
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